生活中我們總是會為很多的事情生氣，但是其實，在我們生氣過后我們就會發(fā)現(xiàn)，其實我們根本就不必為這件事情生氣。而生氣帶給我們的壞處有很多，大家一定要多加注意，在生氣之前，一定要想想這件事值不值得生氣。

　　1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯”了你。如在馬路上被撞，公共汽車上挨踩，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等……這些都屬于不該生的氣。

　　2、非正常人或非正常情況的某些事。如人在患病或心理不健全時，或酒后，或極度憤怒時，言行容易反常，常會“出言不遜”損害他人自尊心或做了危害他人的事。

　　3、微不足道，雞毛蒜皮般的瑣事。如買水果少了幾兩，愛人燒糊了飯，孩子失手打壞了東西等等，這類事情都不值得生氣。如為這些小事生氣，你應(yīng)該平心靜氣承認(rèn)自己的缺點：肚量太小。

　　4、流言、傳言、小道消息，不必去聽它，聽到了也不可輕信，更不該因之而生氣。對傳言首先要冷靜對待和思考一下，向你傳播小道消息的人出于何種動機他與被告發(fā)者何種關(guān)系可靠性有多大再說，皇帝還有人背后罵三聲呢，即使背地被人議論幾句又有什么大不了的。為它生氣，純屬“用別人的錯誤來懲罰自己”,是很傻的，為智者所不為。

　　如果你想要生氣的話，那么你就按上述的幾個方法認(rèn)真的思考一下，這個氣到底值不值得。生氣對我們的身體健康和心理健康都是有很大的危害的，大家在生活中一定要多加注意控制自己的脾氣，讓自己能夠時刻保持愉快的情緒。