很多人生活中都會有點強迫癥吧，比如沒錯當我外出鎖門時，剛走不遠，老感覺自己沒鎖好，自己有回去看了下，然后又走一段路程，還是感覺沒有鎖好，自己又回去檢查一遍，這就是輕微強迫癥，可見，強迫癥讓人一直產(chǎn)生緊張感，那么有哪些方法幫助治療強迫癥呢，下面給大家總結(jié)。

　　強迫癥對患者的危害是很大的，不僅是心理的危害，身體方面也有危害，比如重復的去做某件事，重復的說相同的話，重復的洗手等。強迫癥也要及時的治療，早日擺脫異常的行為。下面是強迫癥的治療方法介紹。

　　強迫癥的治療方法

　　1、飲食療法

　　菠菜：菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種能使人頭腦和身體放松的礦物質(zhì)。

　　燕麥：有助擺脫焦慮。燕麥中富含維生素B，而維生素B有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使你安靜下來。

　　瓜子：富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令患者血糖平穩(wěn)，所以有助于強迫癥患者心情平靜、遠離憤怒。

　　香蕉：有助減少憂慮。香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。香蕉所含的5-羥色胺比較高，所以適量食用香蕉非常有利于大腦神經(jīng)的寧靜和愉快。如果人體內(nèi)缺少5-羥色胺則容易讓人產(chǎn)生狂燥和憂郁情緒。

　　2、音樂治療

　　(輕松愉快、活躍情緒、豐富知識，有益于減輕對外界現(xiàn)實的疏遠及陌生感)

　　3、運動療法

　　目的是調(diào)動中樞神經(jīng)系統(tǒng)對全身各系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。進行有氧運動時機體釋放的B一內(nèi)啡肽是一種內(nèi)源性的可以緩解疼痛和焦慮的化學物質(zhì)。

　　強迫癥的中醫(yī)辨證治療

　　(1)心虛膽怯

　　主證：經(jīng)常出現(xiàn)不恰當或不必要的想法，并引起緊張不安，又無法擺脫，伴心悸，驚惕易恐，坐臥不安，少寐多夢，舌苔薄白或如常，脈動數(shù)或虛弦。

　　(2)陰虛火旺

　　主證：強迫意向比較明顯，如有從高處向下跳的想法，煩躁少寐，口干咽燥，頭暈目眩，手足心熱，嚴重者有潮熱盜汗，或耳鳴，腰酸背痛，舌質(zhì)紅，少苔，或無苔，脈細數(shù)。

　　(3)氣血兩虛

　　主證：強迫癥壯以強迫觀念為主，遷延不愈，時作時止，病程較長，伴面色蒼白，頭暈目眩，體倦法力，氣短聲低，舌質(zhì)淡，苔白，脈細弱。

　　(4)心陽不振

　　主證：以強迫性動作為主，如強迫性計數(shù)、強迫性洗手等癥。伴有面色蒼白，形寒肢冷，胸悶氣短，動則尤甚，舌質(zhì)淡，苔白，脈虛弱或沉細無力。

　　(5)水氣凌心

　　主證：強迫癥狀，無法自我控制，多為強迫性念頭，伴心悸，渴不欲飲，小便短少，偶有下肢浮腫，形寒肢冷，伴有眩暈，舌淡苔滑，脈弦滑或沉細面滑。

　　(6)心血淤阻

　　主證：強迫癥狀多表現(xiàn)為強迫性念頭，伴心悸，胸悶不適，心痛時作，痛如針刺，唇甲青紫，舌質(zhì)紫暗或有淤斑，脈澀或結(jié)或代。

　　(7)痰火擾心

　　主證：強迫性癥狀多為強迫性行為，伴心悸時發(fā)時止，受驚易作，胸悶煩躁，失眠多夢，口干苦，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅苔黃膩，脈弦滑。

　　以上從營養(yǎng)飲食和心理身體四方面全面介紹強迫癥方法，強迫癥是由于身體虛弱或者心理心若如自卑壓力大等，給自己帶來不信任感覺，于是強迫自己去重復做一件事情。需要我們加強身體鍛煉，提高身體體質(zhì)，適當放松自己，不給自己壓力，讓自己整體放松下來，逐漸會好轉(zhuǎn)。

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