人總有情緒低落的時(shí)候，也許因?yàn)橐粋€(gè)人，也許因?yàn)橐患?，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)你感覺你正在被一些問題所困擾時(shí)，不妨試著照下面的方法做做，也許會有所幫助。

　　一.確定幾件你認(rèn)為一生中最有價(jià)值的事情，然后專心去做。

　　當(dāng)人處于低潮時(shí)，對任何事情都提不起興趣。總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。

　　二.對于某種不能改變的事實(shí)，那就全心地接受它。

　　有時(shí)候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實(shí)，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗試去接受，去面對現(xiàn)實(shí)。一個(gè)人不可能改變?nèi)澜?，事物不會因你而改變。我們所能做的，就是適應(yīng)這個(gè)世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。