什么是慢能力缺乏癥?慢能力缺乏癥，其實(shí)也是一種心理問題，這些人在生活會(huì)表現(xiàn)的非常的緊張，精神一直是緊繃的狀態(tài)，而這樣的狀態(tài)，會(huì)給我們的正常生活，產(chǎn)生非常大的影響和危害，因此大家要具體了解它。

　　什么是慢能力缺乏癥

　　慢能力缺乏癥是指緊張焦慮的工作和生活情緒無法通過自身的調(diào)整得到緩解，致使精神時(shí)刻緊繃的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為卷入城市的快節(jié)奏生活，卻無法控制自己放慢腳步等。慢能力缺乏癥會(huì)導(dǎo)致心煩意亂、心情沮喪等。表面上，它是由重壓的生活環(huán)境引起的，更深層次的原因在于人們對(duì)未來的焦慮，所有“慢能力”缺乏的人都感覺需要加快腳步以確保自己不被社會(huì)拋棄。

　　慢不下來，只是一種行為慣性與自我補(bǔ)償心理作用下的緊張狀態(tài)。想擺脫這惱人的“發(fā)條娃娃”模式，只需終止原有模式的慣性，拉開與忙碌的距離，就能給生活來一次愉悅的重啟，輕松擁有慢活時(shí)光。

　　慢能力缺乏癥的典型癥狀及危害

　　典型癥狀：1.認(rèn)為“時(shí)間就是金錢，效率就是生命”，覺得虛度哪怕是1分鐘的時(shí)間都是罪惡。

　　2.以車代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通電話控制在30秒左右、說話語速快、經(jīng)常加班、電腦看片按“快進(jìn)”鍵。

　　3.沒時(shí)間靜下心來運(yùn)動(dòng)、散步和閱讀。

　　4.幾乎沒有業(yè)余愛好，周末或假期常被聚會(huì)或應(yīng)酬填滿。

　　危害：慢能力缺乏癥讓人在快節(jié)奏生活中無法停下來，導(dǎo)致身心疲憊，長期處于這種狀態(tài)并一直持續(xù)下去，心理亞健康問題會(huì)逐步凸顯，比如重壓下心煩意亂、心情沮喪等，看不到生活中的美好，離幸福越來越遠(yuǎn)。

　　上面就是慢能力缺乏癥的一些癥狀和常識(shí)介紹，希望通過這些內(nèi)容的了解，大家對(duì)此都可以，更加正確的去認(rèn)識(shí)這些心理健康常識(shí)，這樣對(duì)對(duì)我們的心理保健工作，才可以帶來更好的作用。

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