心理暗示是心理學(xué)中很常見(jiàn)的一個(gè)名詞，相信很多朋友對(duì)此也不陌生。但是很多人很容易將心理暗示和自我暗示混為一談。其實(shí)這兩者之間是有所區(qū)別的。那么，究竟心理暗示和自我暗示之間有什么不同呢?

　　每當(dāng)意志力(意愿)與心理暗示發(fā)生沖突時(shí)，獲勝的往往是心理暗示。當(dāng)沖突發(fā)生，你不但不能達(dá)成意愿，結(jié)果是，你越想違背心理暗示，就越得不到想要的結(jié)果。意志力越堅(jiān)強(qiáng)，結(jié)果就越糟糕。下面我將舉生活中的實(shí)例，向你證明該觀點(diǎn)的的正確性。

　　失眠，這個(gè)例子最有力，說(shuō)服力很強(qiáng)。如果失眠的人不想睡覺(jué)，也不費(fèi)力讓自己去睡，只是靜靜地躺在床上，一動(dòng)不動(dòng)，他很快就會(huì)睡著;相反，如果他非常想睡，努力去睡，結(jié)果會(huì)怎樣?他越想睡，就越興奮，想要的結(jié)果就越達(dá)不到。他本想睡的，卻格外清醒——你看到了，這就是意志力和心理暗示產(chǎn)生沖突了。越想睡越睡不著，估計(jì)每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)。

　　心理暗示在與意志力的沖突中總是獲勝。所以我說(shuō)，心理暗示主導(dǎo)人類，而不是他的意志力或意愿。你必須明白，我們身上有兩層自我：第一層是顯意識(shí)，我們可以感知并用意志控制的自我;第二層是潛意識(shí)，另外一個(gè)自我，它與心理暗示直接相通，發(fā)出心理暗示。我們沒(méi)有注意到自己的潛在自我，就犯了錯(cuò)誤，因?yàn)檎堑诙€(gè)自我完全操縱著我們。

　　第二層面的自我操縱著我們，當(dāng)兩個(gè)層面的自我發(fā)生沖突第二個(gè)層面的自我往往獲勝，所以，我們必須學(xué)會(huì)如何操縱它，并通過(guò)操縱它來(lái)主宰我們自己。你能理解嗎?因?yàn)檫@句話極其重要，完全正確，我需要重復(fù)一遍：正是第二層面的自我操縱著我們，所以我們必須學(xué)會(huì)操縱它，并通過(guò)操縱它主宰自己。

　　現(xiàn)用戒煙的例子說(shuō)明一下什么叫努力反向效應(yīng)：越努力就越達(dá)不到目的。試圖戒煙時(shí)，“戒煙”的“意愿”與“煙”的“心理暗示”發(fā)生沖突，通常的結(jié)果是：越想戒煙，你就會(huì)抽得越多。

　　所以，請(qǐng)不要用“沒(méi)毅力”“意志力不強(qiáng)”等字眼來(lái)批評(píng)某些人!

　　所以，在生活中，我們適當(dāng)?shù)膶?duì)自己進(jìn)行心理暗示會(huì)有很不錯(cuò)的幫助，但是如果一直依靠這種方法激發(fā)自己的潛力的話，那么就會(huì)適得其反，不利于我們的心理健康，因此大家一定要多加注意，任何事情還是順其自然就好。