心理衰老會嚴(yán)重的影響到我們的工作和生活，尤其是老年人的心理衰老，會讓他們的身體健康也會受到影響，下面我們就去看看生活中比較常見的三種心理衰老特征，觀察一下自己是不是也存在這樣的心理問題呢?

　　自卑。這類老人往往自我比較封閉，不愛和人交流，性格孤僻甚至膽小怕事，生活中遇到矛盾容易有很強(qiáng)的無力感和無用感，覺得活著沒什么意思。針對老人不夠自信的特點(diǎn)，兒女要時(shí)常陪伴老人，鼓勵(lì)他們發(fā)展一兩個(gè)愛好并能從中找到樂趣和自信。要時(shí)常給予肯定和贊賞，比如喜歡他們做的飯菜，喜歡他們的手工，夸他們培植的鮮花漂亮，或者讓他們幫忙做些力所能及的事情等。

　　愛生氣。過度焦慮的老人常常為生活瑣事煩躁不已、焦慮不安，為兒女的婚事睡不著覺，為孫子的學(xué)習(xí)操心不已。長期焦慮不安的老人，容易脾氣暴躁，影響心血管系統(tǒng)，容易出現(xiàn)的疾病是血壓偏高、心臟功能失調(diào)等疾病。對于這類老年人，要因勢利導(dǎo)，及時(shí)給他們吃定心丸，鼓勵(lì)他們做好自己的事情并結(jié)交自己的朋友，發(fā)展自己的生活空間，常外出旅游，參加集體活動等。

　　多疑敏感。這類老人則往往心眼小，擔(dān)憂和恐慌的事情比較多。不妨在必要時(shí)和他們一起驗(yàn)證一些問題，告訴他們，過多的懷疑是沒有意義的。另外，說話時(shí)看著他們的眼睛，或者有身體接觸，增加可信度;承諾的事情一定要做到;鼓勵(lì)他們凡事看到積極的一面。

　　其實(shí)生活很多人都會存在這樣的現(xiàn)象，只是自己不注意罷了，所以想要更加積極樂觀的去面對工作和生活，那么一定要注意自己的心理健康保健，時(shí)刻保持一個(gè)愉快的心情，才能夠讓你更加的幸?？鞓?。