現(xiàn)代人大多數(shù)都在說累，那是一種說不出滋味的累。以往做體力勞動時，身體累了休息一下很快就能恢復(fù)，就是太累了睡一覺也會沒事了。而現(xiàn)代人的累卻是心累，說不清道不明，到了這個地步就很難再恢復(fù)往日輕松悠閑的快活了。

    為什么會這樣呢？在過去生活不怎么好的時候，人們吃飽了喝足了，有房住有書讀就很滿足了。而到了物質(zhì)比較豐富的今天，人們轉(zhuǎn)而追求更多的精神享受，如情愛、尊嚴(yán)、成功、舒適等等，所以就有了更大的應(yīng)激壓力，同時社會人口的增多、環(huán)境污染和惡化、社會競爭激烈和殘酷、知識更新速度加快、各種信息過多過濫等等現(xiàn)代問題的出現(xiàn)，使人們要考慮的事情超過了自我的承受能力，健康問題才變得突出和重要起來。

    世界衛(wèi)生組織對健康的概念給了新的含義：健康包括身體、、社會適應(yīng)、道德品質(zhì)的良好狀態(tài)。健康的一半是健康。健康的標(biāo)準(zhǔn)一般有六方面，即智力正常和靈敏、情緒正常和穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)和自制、行為協(xié)調(diào)和自然、人際關(guān)系良好、對外界反應(yīng)適度。健康其實(shí)是一個動態(tài)的調(diào)適過程，這不可能有一個靜止的理想標(biāo)準(zhǔn)，許多人都是處于健康與不健康的邊緣狀態(tài)。借用時下流行減“肥”的時尚，就給心也減肥吧。

    減肥方一：完善健全人格

    人格是健康最重要的因素，要樹立正確的人生觀，不以自我為中心，珍惜友情，尊重他人，寬容地接人待物，培養(yǎng)自己的愛心，培養(yǎng)誠實(shí)、坦率、開朗、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)冉】档钠焚|(zhì)，才會做到處世泰然，笑口常開，健康長壽。

    減肥方二：多點(diǎn)人際交往

    良好的人際關(guān)系是人生的需要，也是事業(yè)的需要，在交際中人與人 1