不少女性都想要減肥，但是呢，運(yùn)動(dòng)太累堅(jiān)持不了，節(jié)食太苦身體受不了，總而言之就是一句話：半途而廢的人何其多，也不少我一個(gè)。但是當(dāng)看到別人成功減肥擁有苗條身材時(shí)又追悔莫及，那么，有沒(méi)有什么方法能夠簡(jiǎn)單的就達(dá)到減肥的效果呢?那么大家不妨試試心理暗示吧。

　　1、心理暗示窈窕身段

　　意念減肥聽起來(lái)很可笑,可是真的非常有效!當(dāng)你每天對(duì)自己說(shuō),"我是美女,我的身材好好"的時(shí)候,大腦就會(huì)分泌一種激素,你的身體就會(huì)不自覺的接收讓自己瘦下來(lái)的命令,這樣,當(dāng)天做的每件事都會(huì)按照這個(gè)命令來(lái)進(jìn)行,不知不覺你就瘦下來(lái)了!當(dāng)然,你要不斷地在心底想象瘦下來(lái)的自己,不停地做心理暗示哦!

　　2、在日記本上記錄自己的體重變化

　　把每天的體重,記錄當(dāng)隨身攜帶的日記本上.如果今天有變重的話,就控制飲食.像這樣的方法對(duì)控制體重很有效哦!

　　3、在屋子里貼滿名模海報(bào)

　　在房間里貼上名模的照片,辦公室電腦屏保也換成時(shí)裝明星,暗示自己:我要變得像她一樣!堅(jiān)定了不能反彈的信念!

　　心理暗示法減肥是一種十分奇妙的減肥方式，女性朋友不妨嘗試一下。其實(shí)心理學(xué)上有很多奇妙的現(xiàn)象，小編在此對(duì)大家分享的只是其中之一，如今人們壓力增大，心理健康問(wèn)題日益凸顯，所以大家可以對(duì)心理學(xué)方面的知識(shí)多加了解，也能夠避免很多心理問(wèn)題的產(chǎn)生。