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青春期心理

明確而具體的目標(biāo)助人成功

分類: 青春期心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-29

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      1984年,在東京國際馬拉松邀請賽中,名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍,當(dāng)記者問他憑什么取得如此驚人的成績時,他說了這么一句話:憑智慧戰(zhàn)勝對手。
      當(dāng)時許多人都認為,這個偶然跑在前面的矮個子選手是故弄玄虛。馬拉松是體力和耐力的運動,只要身體素質(zhì)好又有耐性就有望奪冠,爆發(fā)力和速度都在其次,說用智慧取勝,確實有點勉強。
      兩年后,意大利國際馬拉松邀請賽在意大利北部城市米蘭舉行,山田本一代表日本參加比賽。這次他又獲得了冠軍。記者問他:上次在你的國家比賽,你獲得了世界冠軍,這一次遠征米蘭,在異國他鄉(xiāng)又壓倒所有的對手取得第一名,你能談一談經(jīng)驗嗎?
      山田本一性情木鈉,不善言談,回答記者的仍是上次那句讓人摸不著頭腦的話:用智慧戰(zhàn)勝對手。這回記者在報紙上沒再挖苦他,只是對他所謂的智慧迷惑不解。
      十年后,這個謎終于被解開了,他在他的自傳中是這么說的:每次比賽之前,我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍,并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來,比如第一個標(biāo)志是銀行;第二個標(biāo)志是一棵大樹;第三個標(biāo)志是一座紅房子;這樣一直畫到賽程的終點。比賽開始后,我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去,等到達第一個目標(biāo),我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。四十幾公里的賽程,就被我分解成這么幾個小目標(biāo)輕松地跑完了。起初,我并不懂這樣的道理,我把我的目標(biāo)定在四十幾公里處的終點線上,結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了,我被前面那段遙遠的路給嚇倒了。
      山田本一說的不是假話,學(xué)家做的下面這個實驗也進一步證明了山田本一的正確。
      這個實驗是組織三組人,讓他們分別向著10公里以外的三個村子進發(fā)。
      第一組的人概不知道村莊的名字,又不知道路程有多遠,只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛?。剛走出兩三公里,就開始有人叫苦;走到一半的時候,有人幾乎憤怒了,他們抱怨為什么要走這么遠,何時才能走到頭,有人甚至坐在路邊不愿走了;越往前走,他們的情緒也就越低落。
      第二組的人知道村莊的名字和路程有多遠,但路邊沒有里程碑,只能憑經(jīng)驗來估計行程的時間和距離。走到一半的時候,大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠,比較有經(jīng)驗的人說“大概走了一半的路程?!庇谑?,大家又簇擁著繼續(xù)向前走。當(dāng)走到全程的四分之三的時候,大家情緒開始低落,覺得疲憊不堪,而路程似乎還有很長。當(dāng)有人說“快到了!”“快到了!”大家又振作起來,加快了行進的步伐。
      第三組的人不僅知道村子的名字、路程,而且公路旁每一公里就有一塊里程碑。人們邊走邊看里程碑,每縮短一公里大家便有一小陣的快樂。行進中他們用歌聲和笑聲來消除疲勞,情緒一直很高漲,所以很快就達了目的地。
      學(xué)家得出了這樣的結(jié)論:當(dāng)人們的行動有了明確目標(biāo)的時候,并能把自己的行動與目標(biāo)不斷地加以對照,進而清楚地知道自己的行進速度和與目標(biāo)之間的距離,人們行動的動機就會得到維持和加強,就會自覺地克服一切困難,努力達到目標(biāo)。
      確實,要達到目標(biāo),就像上樓一樣,不用梯子,一樓到十樓是絕對蹦不上去的,相反蹦得越高就摔得越狠。必須是一步一個臺階的走上去。就像山本田一一樣將大目標(biāo)分解為多個易于達到的小目標(biāo),一步步腳踏實地,每前進一步,達到一個小目標(biāo),使他體驗了“成功的感覺”,而這種“感覺”將強化了他的自信心,并將推動他發(fā)揮穩(wěn)步發(fā)展?jié)撃苋ミ_到下一個目標(biāo)。
      火箭飛向月球需要一定的速度和質(zhì)量??茖W(xué)家們經(jīng)過精密的計算得出結(jié)論:火箭的自重至少要達到100萬噸。而如此笨重的龐然大物無論如何也是無法飛上天空的。因此,在很長一段時間里,科學(xué)界都一致認定:火箭根本不可能被送上月球。
      直到有人提出“分級火箭”的思想,問題便豁然開朗起來,將火箭分成若干級,當(dāng)?shù)谝患墝⑵渌壦统龃髿鈱訒r便自行脫落以減輕質(zhì)量,這樣火箭的其他部分就能輕松地逼近月球了。
      分級火箭的設(shè)計思想啟示我們:學(xué)會把目標(biāo)分解開來,化整為零,變成一個個容易實現(xiàn)的小目標(biāo),然后將其各個擊破,不失為一個實現(xiàn)終極目標(biāo)的有效方法。很多時候,我們之所以感到困難不可逾越,成功無法企及,正是因為覺得終極目標(biāo)離自己太過遙遠又無具體的近期目標(biāo)因而產(chǎn)生畏懼感。
      在現(xiàn)實生活中,我們很多人做事之前所以會半途而廢,這其中的原因,往往不是因為難度較大,而是覺得成功離我們較遠,確切地說,我們不是因為失敗而放棄,而是因為心中無明確而具體的目標(biāo)乃至倦怠而失敗。在人生的旅途中,假如我們稍微具一點山田本一的智慧,一生中也許會少一些懊侮的惋惜。
      大成功由小目標(biāo)所累積,每一個成功的人都是在達成無數(shù)的小目標(biāo)之后,才實現(xiàn)他們偉大的夢想。不放棄,就一定有成功的機會,如果放棄,就已經(jīng)失敗了。心中有明確而具體的目標(biāo),不怕艱苦,不懈努力,迎接自己的便將是成功!

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