目前治療強(qiáng)迫癥的方法是有很多的，但是并不是所有的方法都是適合每一個(gè)患者的。這是一種常見(jiàn)的疾病，多是思想強(qiáng)迫，那么面對(duì)這種強(qiáng)迫，我們應(yīng)該如何去應(yīng)對(duì)呢?這是很多人想要了解的，今天就為大家詳細(xì)的介紹一下。

　　強(qiáng)迫癥已經(jīng)成為生活中常見(jiàn)的一種疾病，一般情況下多會(huì)導(dǎo)致人們的思想強(qiáng)迫，而且還會(huì)影響人們的日常生活，那么，人們?cè)鯓又委煆?qiáng)迫癥呢?下面是小編為大家介紹幾個(gè)小妙方幫助我們高效快速的治療強(qiáng)迫癥。

　　制想法

　　制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒和強(qiáng)迫意向的自控方式。例如用一個(gè)定時(shí)鬧鐘，讓它每幾分鐘響一次，鐘響時(shí)大聲呼喊發(fā)泄說(shuō)“停!”予以驅(qū)除。試驗(yàn)多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說(shuō)“停!”來(lái)驅(qū)除強(qiáng)迫觀念等強(qiáng)迫癥狀。

　　行為中止法

　　行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，當(dāng)強(qiáng)迫行為出現(xiàn)時(shí)，心里就默念：“我不害怕，我能控制住它，它不是我的對(duì)手”用頑強(qiáng)的意志強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為，由此來(lái)抵抗強(qiáng)迫癥。

　　替代法

　　替代法是說(shuō)簡(jiǎn)單點(diǎn)就是轉(zhuǎn)移發(fā)法，使用正確合理的觀念、意向和行為，去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時(shí)，立即去回憶或假想有自己感興趣的事情或者立即去做需要高度集中注意力的各項(xiàng)活動(dòng)，從而使強(qiáng)迫癥狀自然消失。

　　上述的三種方法是比較常見(jiàn)的，由于這種疾病的危害是很大的，所以希望大家能引起重視，在出現(xiàn)了這種疾病之后，要及時(shí)的去診治，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。