生活中幾乎每個(gè)人都會(huì)有不同程度的強(qiáng)迫癥，喜歡強(qiáng)迫自己做一些事情，比如一個(gè)東西非得這么放。其實(shí)強(qiáng)迫癥是可以通過(guò)飲食預(yù)防的，那么平時(shí)吃哪些食物可以預(yù)防強(qiáng)迫癥呢?這是大家都想知道的，接下來(lái)我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)相關(guān)專家是怎么說(shuō)的。

　　可以預(yù)防強(qiáng)迫癥的食物：

　　1、菠菜：菠菜中含有豐富的鎂、維生素C以及大量鐵質(zhì)和人體所需的葉酸。這是不錯(cuò)的預(yù)防強(qiáng)迫癥的食物。據(jù)專家介紹，葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病，而菠菜中的葉酸能夠有效降低這一原因?qū)е碌幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。所以，多吃菠菜有助預(yù)防強(qiáng)迫癥并能趕走抑郁情緒，抑制病情惡化。

　　2、洋蔥頭：洋蔥頭可以稀釋血液，改善大腦氧的供給狀況，可消除過(guò)度緊張和心理疲憊。專家稱，天天吃半個(gè)洋蔥頭便能夠起到預(yù)防強(qiáng)迫癥的作用。

　　3、卡哇根：卡哇根是一種來(lái)自南太平洋島嶼的神秘植物，其主要成分是卡哇樹(shù)脂，飲用卡哇根可獲得心靈的平靜，令強(qiáng)迫癥患者身心放松，達(dá)到預(yù)防強(qiáng)迫癥的效果。

　　4、香蕉香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質(zhì)，可振奮精神和進(jìn)步信心，能夠作為預(yù)防強(qiáng)迫癥的飲食選擇之一?？傊?，適量食用香蕉非常有利于強(qiáng)迫癥患者的大腦神經(jīng)趨于寧?kù)o和愉快。這是預(yù)防強(qiáng)迫癥的方法之一。

　　不想自己得強(qiáng)迫癥的人平時(shí)一定要多吃上面的這些食物，只要大家一直堅(jiān)持這么做的話，出現(xiàn)強(qiáng)迫癥的癥狀幾率也是比較低的，這樣也就不會(huì)再?gòu)?qiáng)迫自己做任何事情了。不過(guò)萬(wàn)一發(fā)現(xiàn)自己得了這種疾病的話，還是得重視治療的。

　　推薦閱讀：保養(yǎng)強(qiáng)迫癥你知道嗎