心理上產(chǎn)生一種悲涼感，老年人的心理年齡。其實(shí)人的年齡可以分為三種，時(shí)序年齡、生理年齡、心理年齡。您大可不必被自己的年齡困擾。

　　老年人的心理年齡，時(shí)序年齡。時(shí)序年齡是指從生理學(xué)和醫(yī)學(xué)角度衡量人的年齡。它是指一個(gè)人達(dá)到4定時(shí)序年齡的生理及其功能的發(fā)展水平，用來表示時(shí)間的推移，機(jī)體結(jié)構(gòu)和功能的衰老程度?？梢詮募∪鈴?qiáng)度、肺活量、心臟射血以及新陳代謝速率等方面進(jìn)行綜合判斷。

　　老年人的心理年齡，生理年齡。生理年齡以時(shí)序年齡為核心，身體素質(zhì)好的人，生理年兩小于時(shí)序年齡，反之，身體素質(zhì)不好的人，生理年齡大于時(shí)序年齡。

　　老年人的心理年齡，心理年齡。心理年齡主要是指由社會(huì)因素和心理因素所造成的對(duì)自身老化程度的感受，大多與人的智力衰老速度、情緒是否積極樂觀等心理因素有關(guān)。一個(gè)愛生活的人，把自己的晚年生活安排得充實(shí)而有樂趣，樂而忘憂，不知老之將至，一心沉浸在自己的美好生活中，卻忘記了自己的時(shí)序年齡。這些人的心理年齡就比自己時(shí)序年齡要年輕。

　　老年人的心理年齡，身與心是互動(dòng)的，如果我們擁有健康的心態(tài)，就會(huì)對(duì)身體健康起到促進(jìn)怍用;而身體健康又會(huì)使我們忘記時(shí)序年齡，保持心態(tài)年輕。