遇到生氣的事情很多人都會發(fā)火，這其實(shí)就是一種情緒的表達(dá)，當(dāng)然總是無名的暴躁，容易發(fā)脾氣的話，其實(shí)并不利于我們的心理健康，尤其是對于對于老年人，如果老年人適度發(fā)脾氣，其實(shí)是可以幫助他們增壽的。

　　適當(dāng)發(fā)發(fā)火，有益延年益壽。美國《健康心理學(xué)》雜志刊登德國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)發(fā)泄憤怒情緒可使壽命延長兩年。

　　德國耶拿大學(xué)的研究人員對6000多名患者進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，善于發(fā)泄憤怒的意大利人和西班牙人比更為“溫和”的英國人壽命長近兩年?？茖W(xué)家表示，宣泄憤怒等消極情緒對延長壽命起到關(guān)鍵作用。相反，英國人自我克制和壓抑的特點(diǎn)會對身心健康造成嚴(yán)重負(fù)面影響。

　　研究負(fù)責(zé)人馬庫斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，愛將焦慮和憤怒“內(nèi)化”的“壓抑人群”更容易血壓升高，長此以往會增加冠心病、癌癥等多種疾病的發(fā)病率，使長壽幾率大減。同時，“壓抑人群”在隱藏恐懼、憤怒等不良情緒時，為避免危險，總是尋求自我克制態(tài)度，試圖完全控制自我行為和身邊環(huán)境，導(dǎo)致心率和脈搏加快，出現(xiàn)壓力和焦慮的其他癥狀。

　　新研究同時證明，雖然壓抑人群會比其他人群更容易患病，但是他們善于自律，更容易堅持自己的生活方式。

　　每個人都有自己的情緒，而面對不良的情緒很多人都會選擇發(fā)泄出來，這并不是什么奇怪的現(xiàn)象，但是有的時候我們還是需要學(xué)會控制自己的情緒，因?yàn)槿魏蔚臇|西還有事情，如果堅持一個適當(dāng)?shù)脑瓌t，那么起到的效果才是更加有利的你。