我們都知道一般情況下女性比男性更敏感脆弱，這和生理和心理的不同是有關(guān)系的，但是女性朋友們都應(yīng)該保持心理健康，樂(lè)觀的去面對(duì)生活中所有的快樂(lè)和悲傷。今天我們就要了解一下女性更容易抑郁的原因有哪些?只有這樣才能從根本上解決問(wèn)題。

　　為什么女性更容易抑郁?女性由于生理特點(diǎn)與生長(zhǎng)環(huán)境的關(guān)系，一般比男性更易遭遇抑郁癥的侵?jǐn)_。尤其是在女性產(chǎn)后、月經(jīng)期、更年期因?yàn)樯淼挠绊懜装l(fā)生抑郁的癥狀。那么是否有什么辦法可以幫助女性逃離抑郁的魔掌呢?

　　女性患抑郁癥的遺傳風(fēng)險(xiǎn)高

　　根據(jù)最新發(fā)表在《美國(guó)精神醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)雙生子的研究結(jié)果顯示：在抑郁癥方面，女性的遺傳危險(xiǎn)性要比男性大。在美國(guó)弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的這項(xiàng)試驗(yàn)中顯示，遺傳基因?qū)ε园l(fā)生抑郁癥的重要性遠(yuǎn)大于男性，并且遺傳基因通過(guò)改變女性體內(nèi)的激素環(huán)境導(dǎo)致了抑郁癥危險(xiǎn)性的升高。

　　研究人員認(rèn)為女性確實(shí)存在在特定的狀態(tài)比較容易發(fā)生抑郁癥，尤其是在懷孕、生產(chǎn)以后和月經(jīng)前期，至于抑郁癥的表現(xiàn)取決于自身心理和家族的情況，而男性就不存在情緒因?yàn)榧に氐牟▌?dòng)而受到影響的情況。

　　充足睡眠有助女性逃離抑郁癥魔掌

　　女性睡眠不足不僅會(huì)影響到其體形，而且會(huì)導(dǎo)致心血管疾病、抑郁癥和各種心理疾病的高發(fā)。這一結(jié)論源于一項(xiàng)研究結(jié)論：睡眠不足還會(huì)促使人變得抑郁、富有攻擊性和易過(guò)敏等。而據(jù)美國(guó)北卡羅來(lái)納州杜克大學(xué)的調(diào)查結(jié)果顯示，與男性相比，女性為了健康更需要充足的睡眠。

　　雖然女性比男性更容易抑郁，但是我們已經(jīng)知道了女性更容易抑郁的原因，所以抑郁并不是不能改變的，只要我們主觀意愿上想要去改變。萬(wàn)事萬(wàn)物總有它的生存方法和解決辦法，我們又何必抑郁呢?平時(shí)可以多聽(tīng)一些音樂(lè)，看些書(shū)，保證充足的睡眠，將抑郁一掃而光。

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