隨著高考的結(jié)束，很多飽受壓力的高考學(xué)子迎來了他們的自由季，因此很多人都會通過各種方法來宣泄自己一直以來的學(xué)習(xí)壓力或者是慶祝。但是，也有很多的人陷入誤區(qū)，沒有通過正確的方法減壓。下面，我們就來看看高考后如何釋放壓力呢？

　　6月8日，在高考結(jié)束之后，經(jīng)歷過高考的學(xué)生們開始了用自己的方式釋放壓力，緩解情緒。"撕書日","瘋狂日"等一系列的節(jié)日因?yàn)楦呖嫉慕Y(jié)束而誕生，但除了這些方式，在高考結(jié)束后我們還發(fā)現(xiàn)了這樣的狀況。如在銅川市第一中學(xué)北校區(qū)的學(xué)生宿舍就發(fā)生了這樣一件事情。在高考結(jié)束后，男生肖某正在宿舍里收拾東西，在這個(gè)時(shí)候，以前和他之間有些爭吵的男生進(jìn)來了，兩人從言語爭執(zhí)到動(dòng)手，最后以肖某劃傷對方告終。

　　這一事件的發(fā)生引起了大家對于結(jié)束高考的學(xué)生的關(guān)注，多年的寒窗苦讀突然結(jié)束了，很多人開始了徹夜聚會、上網(wǎng)、狂歡，這很容易理解。因?yàn)樘玫膲毫Ρ仨氠尫懦鰜?，這樣的釋放方式雖然不是最健康的，但總會比長時(shí)間的憂郁、迷茫、放縱、抑郁好些。當(dāng)然，如果條件允許，希望大家通過旅行的方式去釋放內(nèi)心的壓力，這是最好的方式之一。

　　那么，對于不斷出現(xiàn)的種種不良情緒，我們應(yīng)該如何避免呢?這僅僅依靠學(xué)生自己是沒有辦法完成的，他們雖然結(jié)束了高考，但這并不意味著他們一夜之間就變得成熟了，他們依然只是孩子。所以需要家長和學(xué)校共同努力，幫助孩子管控情緒，以免造成不可挽回的后果。

　　首先，學(xué)校方面在高考結(jié)束之后應(yīng)當(dāng)及時(shí)地對孩子的情緒狀況做一個(gè)調(diào)查，并進(jìn)行心理輔導(dǎo)，一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)不良情緒，應(yīng)當(dāng)理科采取行動(dòng)，盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早教育、早疏導(dǎo)。我們不僅要保證孩子高考錢的學(xué)習(xí)，更要保證孩子今后進(jìn)入社會的人品，讓他們能夠淡然地面對生活中的一切。

　　其次，家長們也要注意引導(dǎo)自己的孩子，保持他們良好的情緒狀態(tài)。因?yàn)楦呖冀Y(jié)束之后更多的時(shí)間會待在家里，這就要求父母們在生活中注意自己的言行舉止，最重要的是不要在孩子高考剛剛結(jié)束之后不斷提高考的話題，這很有可能觸發(fā)孩子的不良情緒，加重孩子的心理壓力。此外，家長們還應(yīng)當(dāng)與孩子耐心交流，關(guān)注孩子情感情緒上的變化，及時(shí)引導(dǎo)他們。

　　高考結(jié)束之后的釋放應(yīng)當(dāng)?shù)玫嚼斫?，但更重要的是我們還要走好以后的路，這需要我們保持良好的心態(tài)，以輕松的態(tài)度對待高考結(jié)束這一事情，用更多有意義的事情填充自己的生活，避免不良情緒導(dǎo)致的行為過激。

　　高考結(jié)束之后大家的壓力的到釋放，因此對于考生來說，正確的減壓方法能夠有效的幫助大家緩解心理壓力，保持自己的心理健康。反之，若是心理減壓的方法不對，也會導(dǎo)致很多的問題，考生們應(yīng)該注意。