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學習問題

備考心理:科學方法+平和心態(tài)

分類: 學習問題 心理詞典 編輯 : 心理知識 發(fā)布 : 09-10

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時間緊任務重的情況下,學習方法的科學性是復習效果的關(guān)鍵。有的學生另起爐灶一門心思地補習曾經(jīng)落下的知識,與老師的主旋律越離越遠。有的學生則陷入茫茫題海,失去了復習的主動權(quán)。如何有效利用復習時間,最大限度地提高成績呢?

  第一,緊跟老師的節(jié)拍。只有跟著老師你才能了解自己對知識的掌握水平??倧土曤A段,老師將知識化整為零,復習一個階段考核一次,你可以根據(jù)自己的相對成績了解對知識的掌握情況和在群體中的位置。

  第二,預習可以提高復習效率。每天上課之前都要對老師即將講的內(nèi)容有明確的認識,提前預習老師上課要講的專題,做到心中有數(shù),明確自己的難點和重點,上課時有張有弛地配合老師的節(jié)奏。如果講卷子,也一定要做過,這樣對自己不會的題目印象才深刻,課上抄老師的答案是沒有什么實際意義的。

  第三,歸納是飛躍的基礎(chǔ)。要想收獲自己的成果,就一定要善于歸納,如果僅做題是無法實現(xiàn)質(zhì)的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別,題并不是做得越多越好,而是善于歸納和總結(jié),每段知識一共有多少個題型,各個題型以怎樣的方式設(shè)問,如果你歸納出來了,在考試中就沒有了畏懼感。

  有學習漏洞容易使同學出現(xiàn)焦慮緊張的情緒,而這種焦慮不但不會使自己盡快縮短與同學的差距,還有可能因為情緒干擾而影響復習的效果。

  第一,不要與任何人比較,關(guān)鍵在于自己是不是得到進步。每一次考試失利之后都會出現(xiàn)情緒上的波動、郁悶、煩躁。這種狀態(tài)至少損失一周的安靜復習時間,對復習講無疑是雪上加霜。高考前的每一次考試都是進步的機會,發(fā)現(xiàn)問題,改善復習策略,提高成績才是根本。

  第二,理智地面對自己的實際水平,訂立科學的階段目標。一位同學告訴我,她現(xiàn)在是年級第500名,如果每次月考前進100名的話,高考就可以進入前100名了,不難看出這位同學已經(jīng)將全部精力投入到學習之中了,但名次的進步不是以我們主觀意志為轉(zhuǎn)移的,你努力別人也一直在努力,所以不符合實際的目標,不但不會起到積極的推動作用,還會產(chǎn)生強烈的挫敗感,這樣的同學幾經(jīng)“沖鋒”無效非常容易產(chǎn)生放棄的念頭。目標的訂立不僅使我們明確前進的方向,更要起到幫助我們堅強信心的作用。

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