你們是否會有這樣的感覺呢?經過長時間的假期，新的一個學期又開始了，可是卻還是收不住心。其實這是一個很嚴肅的學習問題，如何才能收起玩耍的狀態(tài)，適應新的一學期的學習節(jié)奏，這個問題是很多學生最為關心的事情。剛開學的問題有很多，學生們一定要做好充足的準備，迎接挑戰(zhàn)。

　　其實這種學習問題可以把它叫做新學期綜合癥，經過寒假、春節(jié)的連續(xù)休息和娛樂，不少中小學生在開學時都會遭遇“新學期綜合癥”，需要收心。新學期綜合癥”主要表現(xiàn)在“精力不集中，注意力渙散;思維遲鈍，反映不敏捷;慵懶，沒有絲毫緊張感;倦怠，甚至出現(xiàn)失眠、感冒、發(fā)燒、肚子疼等病兆;情緒不穩(wěn)定，動不動發(fā)脾氣，容易跟同伴發(fā)生沖突;丟三落四，不是忘了這個就是忘了那個;喜歡抱怨，厭學，作業(yè)應付，完成質量不高……”

　　怎么樣才能跑起那種玩耍的狀態(tài)，收住自己的心呢?首先要制定新目標，重新激發(fā)學習動力。其次，要合理規(guī)劃，科學安排時間，提高學習效率。最終創(chuàng)造巔峰學習狀態(tài)。具體來講，不妨從“贏”字入手，展開規(guī)劃。

　　最后，心態(tài)很重要。合理規(guī)劃后，還需要科學調整，擁有良好心態(tài)，掌握高效學法，這樣才能徹底贏定新學期。學生和家長面對“新學期綜合癥”，其實大可不必慌亂和擔心，要相信辦法總比問題多，管理好自己即可。比如在開學前，舉行告別假期晚宴，調整“生物鐘”至開學頻道，整理并添置學習用品，提前了解新學期學習內容等。

　　其實，所謂的新學期綜合癥無非就是學生心態(tài)的問題，長時間的放縱過后，難以也不愿意再次回到那緊張的學習生活中來了，這種現(xiàn)象需要通過學生自己調整好自己的心才可能解決，其他人也只能適當幫助了。

    相關閱讀：過多的壓力會成為嚴重的學習問題