這種技術(shù)是由梅欽鮑姆和古德曼提出的。從理論上說，它來源于維果斯基的高級機(jī)能理論和班杜拉的社會學(xué)習(xí)理論。這種方法旨在建立一套嚴(yán)格的程序，由訓(xùn)練者按照規(guī)定的步驟教兒童在解決他們所面臨的問題時(shí)學(xué)會使用言語的自我指導(dǎo)的方法。具體地說，這個程序包括以下八步。

1．任務(wù)選擇

訓(xùn)練者應(yīng)選擇那些需要長時(shí)注意的、要有一定的策略才能順利完成的任務(wù)，這些任務(wù)對兒童來說難度要適當(dāng)。

2．認(rèn)知模擬

訓(xùn)練者要模擬任務(wù)的解決過程。這個模擬是以訓(xùn)練者自己口述的形式進(jìn)行的。包括六個問題解決的步驟：（1）定義和理解任務(wù)的性質(zhì)；（2）形成完成任務(wù)的可能的方法；（3）選擇一個策略并用其完成任務(wù)；（4）對問題解決的全過程進(jìn)行自我監(jiān)控；（5）自我評價(jià)與自我獎賞；（6）選擇另一個替代的方法，但這種方法是不能成功完成任務(wù)的。

3．明顯的外部指導(dǎo)

按照上述認(rèn)知模擬的六個步驟，訓(xùn)練者一步一步地教兒童完成所要求的任務(wù)。

4．外顯的自我指導(dǎo)

訓(xùn)練者讓兒童按照上述方法自己去獨(dú)立完成任務(wù)，這時(shí)兒童邊做邊說。這一步是很難教的。它要求兒童積極地參與到完成任務(wù)的活動中去。這一階段，兒童若不能按要求完成，訓(xùn)練者要再回到第三階段，直至兒童能按要求完成為止。

5．模仿悄聲的外部自我指導(dǎo)

這一階段，訓(xùn)練者給兒童示范在完成任務(wù)時(shí)悄聲的指導(dǎo)自己，研究人員發(fā)現(xiàn)，有時(shí)兒童對悄聲的自我指導(dǎo)比對大聲的自我指導(dǎo)更容易理解，而且零散的指導(dǎo)更適合于內(nèi)部語言或思維。

6．兒童練習(xí)悄聲的外部自我指導(dǎo)

這一階段，訓(xùn)練者認(rèn)真地聽兒童的言語，觀察他們的行為，幫助他們自己思考、自我指導(dǎo)，而不要再模仿訓(xùn)練者了。

7．模仿內(nèi)隱的自我指導(dǎo)

這一階段，訓(xùn)練者示范內(nèi)隱的自我指導(dǎo)，要求兒童在完成任務(wù)之前模仿訓(xùn)練者的作法。

8．兒童練習(xí)內(nèi)隱的自我指導(dǎo)

這一階段，兒童必須自己思考完成任務(wù)，因?yàn)閮?nèi)隱的自我指導(dǎo)，訓(xùn)練者不能直接監(jiān)控兒童的思考，而要觀察他們的行為，借以分析兒童是如何完成任務(wù)的。這時(shí)，訓(xùn)練者可以問一些問題，如“你現(xiàn)在是如何想的？”等，來了解兒童的自我指導(dǎo)過程。

當(dāng)然，人們曾對這種方法的效果期望很高，但近些年來，大量的研究結(jié)果似乎并不如意。一項(xiàng)有關(guān)自我指導(dǎo)訓(xùn)練效果的元分析研究表明，這種方法有一定矯正效果，但其標(biāo)準(zhǔn)差過大，很難進(jìn)一步作出結(jié)論。人們一般認(rèn)為，這種方法對兒童的多動癥、沖動、退縮、焦慮等問題的矯正有一定效果。