有妒忌心怎么辦?這個(gè)問(wèn)題可能你問(wèn)過(guò)自己，生活在社會(huì)中我們總會(huì)有一些攀比心理，特別是處于青春期的時(shí)候，適度的妒忌心可以讓我們?nèi)ヅ?，去發(fā)憤圖強(qiáng)，可是如果把握不好自己的妒忌心，就會(huì)影響心理健康，產(chǎn)生負(fù)能量。那么該如何進(jìn)行心理治療呢?

　　有一些人對(duì)感情產(chǎn)生某種不安的感覺(jué)后，就會(huì)采用非常極端的手法，比如像福爾摩斯一樣找出對(duì)方的蛛絲馬跡，或者竊聽(tīng)對(duì)方的電話(huà)，或者偷看對(duì)方的短信，甚至去派人跟蹤對(duì)方。這些極端的手法非但無(wú)益于問(wèn)題的解決，而且會(huì)加速你本來(lái)珍惜的家庭的崩潰，這些源于非理性的忌妒。

　　那么什么是理性的忌妒呢?如果你希望和某個(gè)人維持一個(gè)長(zhǎng)久的聯(lián)系，可是由于你的愛(ài)人對(duì)旁人付出了關(guān)心，你因此就擔(dān)心自己和他之間的關(guān)系，那么你就會(huì)發(fā)出一種合乎理性的忌妒。在情感中，吃醋是普遍的一種心理感受，即使彼此深深相愛(ài)，也會(huì)因?yàn)槟硞€(gè)事件，其中一方還是會(huì)吃醋。理性的忌妒不會(huì)導(dǎo)致你采取極端的手法，你在遇到情感問(wèn)題的時(shí)候，你會(huì)用愛(ài)來(lái)應(yīng)對(duì)，也就是說(shuō)彌補(bǔ)自己的愛(ài)，用更加完美的愛(ài)去牢牢拴住對(duì)方。

　　生活，包括感情，從根本上講沒(méi)有什么保證，愛(ài)不是婚姻的全部，婚姻是一種生活方式，根本沒(méi)有人會(huì)一生一世地愛(ài)著你。用語(yǔ)言和情緒去交換彼此的忠誠(chéng)，是沒(méi)有實(shí)際效用的。那該如何獲得婚姻的忠誠(chéng)呢?你要全心全意地努力著，和伴侶創(chuàng)造一個(gè)僅僅能容納你們雙方的親密關(guān)系，并且將這段親密關(guān)系經(jīng)營(yíng)得很好，這樣就讓你的愛(ài)人不會(huì)再想和他人建立相同的關(guān)系，同時(shí)還非常高興地和你相處在一起。

　　生活中人們總會(huì)覺(jué)得別人比自己過(guò)的好，甚至產(chǎn)生妒忌之心，有妒忌心怎么辦?心理治療和調(diào)節(jié)很重要，要知道幸福的生活是相似的，不幸的生活各有各的不幸。一定要理性的去面對(duì)，看到別人幸福，首先不應(yīng)該一味的去妒忌，而是要努力也讓自己過(guò)的幸福。

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