你是否在下班之后，依舊留在公司里孜孜不倦的加班，卻不覺(jué)得疲倦;你是否在所有事情安排好了之后，卻仍舊覺(jué)得自己停下來(lái)，提前完成任務(wù);你是否在周末時(shí)也沒(méi)有放松自己的情緒，依舊關(guān)注的工作，這都是因?yàn)樯鐣?huì)的壓力太大，讓你患上了慢能力缺乏癥的原因。怎么適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)自己的心理健康狀況呢?

　　1.拉開(kāi)與“當(dāng)下”的時(shí)間距離。建議偶爾遠(yuǎn)離“當(dāng)下”，尋覓些有年頭的老物事，沿著它們回溯到時(shí)間的彼端，展開(kāi)一段別致的時(shí)光旅行，體驗(yàn)一下放逐自己的快樂(lè)悠閑。

　　2.延展與“此地”的空間距離。建議換個(gè)選擇、換條路走，在漫無(wú)目的又充滿未知的陌生里，開(kāi)啟悠然自得的好心情。

　　3.跟未來(lái)的“自己”來(lái)一場(chǎng)對(duì)話。建議偶爾不妨把自己當(dāng)成一個(gè)久未謀面的朋友，問(wèn)問(wèn)自己最近的生活可滿意，說(shuō)說(shuō)近來(lái)種種經(jīng)歷的體驗(yàn)感想，或是大膽想想對(duì)未來(lái)的愿望期盼，以文字訴之于紙上，必能為自己帶來(lái)一小段悠閑時(shí)光。

　　慢的能力來(lái)自內(nèi)心的安全感——不用去追趕“工作狂”的腳步，也不必用滿滿的行程來(lái)印證自己有豐富多彩的生活;日子不是一件一件要去完成的事，而是一個(gè)一個(gè)等待你經(jīng)歷的過(guò)程。始終抱著旅行家的心態(tài)，踏實(shí)地行走在生活里，留意身邊美好的風(fēng)景，在好風(fēng)景前多停一停，你就能享受到悠閑的慢生活。

　　患上了慢能力缺乏癥的人們，你們要相信一句話：世界上離開(kāi)了誰(shuí)，都會(huì)正常轉(zhuǎn)動(dòng)。所以你們不需要給自己太大的壓力，盡量放松自己的心理狀況，讓自己的精神慢下來(lái)，保持一個(gè)正常的心理健康狀態(tài)，好好享受下生活的美好。