心理健康對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樗赡軙?huì)給我們的生活還有工作都可能帶來(lái)影響，所以說(shuō)在生活當(dāng)中發(fā)現(xiàn)自己存在心理問(wèn)題的話，一定要及時(shí)糾正，接受治療，下面我們就去看看如果按照心理學(xué)理論題進(jìn)行心理治療。

　　分析型心理治療

　　其特點(diǎn)在于探求個(gè)體的心理與行為如何受自己童年期經(jīng)驗(yàn)的影響而形成的潛意識(shí)，經(jīng)過(guò)內(nèi)心的分析，理解自己的內(nèi)心動(dòng)機(jī)，特別是潛意識(shí)中存在的癥結(jié)，經(jīng)領(lǐng)悟理解以改善自己的行為。

　　認(rèn)知型心理治療

　　即認(rèn)知治療。有心理問(wèn)題的人，常是由于不正確的或扭曲的認(rèn)知而產(chǎn)生的，如果更改或修正這些不正確或扭曲的認(rèn)知，則可改善其心理和行為。所以，其治療的重點(diǎn)在于矯正其對(duì)人、事錯(cuò)誤的及扭曲的認(rèn)知。

　　人際關(guān)系型心理治療

　　人是社會(huì)性的動(dòng)物，因此人的所思所想、所做行為都脫離不了人與人的關(guān)系。其治療的重點(diǎn)是如何改善不妥當(dāng)?shù)?、有困難的人際關(guān)系。并認(rèn)為人與人之間的關(guān)系改善了，一切問(wèn)題也就迎刃而解了。

　　支持型心理治療

　　心理醫(yī)生無(wú)論選擇任何一種心理治療方法，都不可能不用支持型心理治療。所謂支持型心理治療，是強(qiáng)調(diào)施治者應(yīng)理解病人的處境，并且以此為依據(jù)用語(yǔ)言、行為等各種方式支持病人。同時(shí)還應(yīng)調(diào)動(dòng)其家屬或同事對(duì)病的支持，以減輕病人的心理困境與癥狀。

　　可能很多人會(huì)認(rèn)為，出現(xiàn)心理問(wèn)題那么就去要注意心理的開(kāi)導(dǎo)，最好的方法就是去看心理醫(yī)生，但是看心理醫(yī)生也是需要講究的你需要去了解自己是屬于什么樣的心理健康疾病，這樣子才能夠更好地對(duì)癥下藥。