什么方法治失眠最有用？用藥？還是，心理調(diào)節(jié)？因為能夠影響睡眠過程的因素有很多，所以治療時可以從多個角度進(jìn)行考慮。比如，生理學(xué)家從人類腦功能角度考慮就認(rèn)為物理療法是治失眠的最佳手段。

　　生理學(xué)家早已發(fā)現(xiàn)，人體各種功能都能呈現(xiàn)周期性變化，大腦也不例外。而且人類的大腦皮質(zhì)活動不僅有節(jié)律性電位變化，還受聲、光、溫度、電磁和機(jī)械等物理因素的影響。這些因素通過對視覺、聽覺和皮膚等感覺器官的刺激影響腦電波的分布，從而對大腦功能的發(fā)揮起到影響作用。根據(jù)這一理論，具有通過外界物理因素來影響機(jī)體腦電活動作用的失眠物理療法可以改變細(xì)胞和神經(jīng)細(xì)胞的活性，達(dá)到治療失眠的目的。

　　目前常見的治失眠的物理療法包括電療法（包括高壓靜電療法、高壓低頻電流療法、電睡眠療法和低壓靜電療法）、聲療法（包括音樂療法、超聲波療法）、磁療法和光療法。如，低頻磁場誘導(dǎo)儀采用混頻刺激，即脈沖磁場按照一定方式由模擬情形松弛時的電腦節(jié)律逐漸降低向模擬慢波電節(jié)律過激，使神經(jīng)元興奮程度逐漸降低，從而加速入眠過程；觸電生物反饋同步儀是根據(jù)操作條件反射的原理，利用信號監(jiān)測腦電波，當(dāng)腦電波與設(shè)定信號同步時給使用者一個信號，通過訓(xùn)練，使用者可以達(dá)到睡眠過程的自行調(diào)節(jié)和強(qiáng)化，實現(xiàn)失眠治療效果。

　　專家提示，這些綜合應(yīng)用聲、電、磁達(dá)到失眠治愈目的的物理療法如果能結(jié)合藥物治療，療效還將有明顯的提高。當(dāng)然，這是從生理學(xué)家的角度對“什么方法治失眠”問題進(jìn)行的分析，出發(fā)點(diǎn)不同治病方法也會不同，患者可以根據(jù)自己的情況做出選擇，若有不解之處還可向?qū)I(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

（閆莉莉）