每個(gè)人都可能會(huì)遇到一些心理健康問(wèn)題的影響，有的時(shí)候是來(lái)自生活上的，有的時(shí)候是來(lái)自工作上的, 所以當(dāng)我們面對(duì)這種問(wèn)題的時(shí)候，必須運(yùn)用一些比較健康科學(xué)的方法去解決，下面去了解一下可以幫助自己治療心理病的方法。

　　心理障礙的產(chǎn)生是因?yàn)榛颊唠x自己的內(nèi)心遠(yuǎn)了，心態(tài)變得消極。音樂(lè)能最直接地幫人回歸內(nèi)心，可通過(guò)旋律和節(jié)奏的暗示，幫人宣泄負(fù)面情緒，并引導(dǎo)人們整合與梳理內(nèi)心世界，使內(nèi)心恢復(fù)平衡與健康。

　　在安定醫(yī)院，是否參與音樂(lè)治療由患者自愿選擇，每個(gè)人都有自己的樂(lè)庫(kù)。醫(yī)生要教會(huì)患者自己選擇音樂(lè)，一般根據(jù)患者主訴關(guān)鍵詞或情緒感受來(lái)選擇，也可選用日常生活中喜歡的音樂(lè)。原則上一般選擇節(jié)奏穩(wěn)定，甚至能猜到后續(xù)旋律的音樂(lè);大團(tuán)體治療多選擇節(jié)奏鮮明、旋律較快的音樂(lè)。一般不用《梁?！?、《二泉映月》這樣帶有鮮明感情色彩的音樂(lè)。醫(yī)生通過(guò)支持性的音樂(lè)引導(dǎo)想象療法，能將患者內(nèi)心積極的情感資源調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓他們覺(jué)得溫暖、安全，從而支持他們逐步獲得心靈的康復(fù)。

　　中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)

　　美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)是有色彩的。大調(diào)、快拍子的音樂(lè)，如莫扎特《G大調(diào)長(zhǎng)笛第一協(xié)奏曲》讓人聯(lián)想到淺黃色、橙色;小調(diào)、慢拍子的音樂(lè)，如憂傷的《D小調(diào)安魂曲》讓人聯(lián)想到黑色、藍(lán)色、灰色?？茖W(xué)家說(shuō)，橙色能調(diào)動(dòng)情緒，藍(lán)色能鎮(zhèn)靜安神，了解音樂(lè)的“顏色”，能針對(duì)性治療心理病。

　　心理障礙的產(chǎn)生是因?yàn)榛颊唠x自己的內(nèi)心遠(yuǎn)了，心態(tài)變得消極。音樂(lè)能最直接地幫人回歸內(nèi)心，可通過(guò)旋律和節(jié)奏的暗示，幫人宣泄負(fù)面情緒，并引導(dǎo)人們整合與梳理內(nèi)心世界，使內(nèi)心恢復(fù)平衡與健康。

　　在安定醫(yī)院，是否參與音樂(lè)治療由患者自愿選擇，每個(gè)人都有自己的樂(lè)庫(kù)。醫(yī)生要教會(huì)患者自己選擇音樂(lè)，一般根據(jù)患者主訴關(guān)鍵詞或情緒感受來(lái)選擇，也可選用日常生活中喜歡的音樂(lè)。原則上一般選擇節(jié)奏穩(wěn)定，甚至能猜到后續(xù)旋律的音樂(lè);大團(tuán)體治療多選擇節(jié)奏鮮明、旋律較快的音樂(lè)。一般不用《梁祝》、《二泉映月》這樣帶有鮮明感情色彩的音樂(lè)。醫(yī)生通過(guò)支持性的音樂(lè)引導(dǎo)想象療法，能將患者內(nèi)心積極的情感資源調(diào)動(dòng)起來(lái)，讓他們覺(jué)得溫暖、安全，從而支持他們逐步獲得心靈的康復(fù)。

　　其實(shí)在目前臨床上運(yùn)用音樂(lè)幫助我們治療心理疾病的案例有很多種，可見(jiàn)如果可以做到科學(xué)運(yùn)用音樂(lè)，那么就可以很好的起到治療心理疾病的作用，緩解各種異常的心理障礙。大家在生活中不妨嘗試這樣的心理治療。

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