對于衰老，人們有各種各樣的擔(dān)心，有人害怕不再漂亮，有人擔(dān)心疾病纏身，還有人可能對死亡懷有恐懼。而美國MSN健康網(wǎng)最新載文指出，具體到男女身上，害怕衰老的重點略有不同。

　　男人最害怕衰老后的5件事是：

　　無法性愛。美國威斯康辛大學(xué)精神病學(xué)教授肯恩·羅賓斯表示，當(dāng)性欲開始下降，性生活不如從前的時候，男性更擔(dān)心由此帶來的尷尬或羞辱。

　　對策：檢查膽固醇水平。研究發(fā)現(xiàn)，3/4的男性性功能障礙與膽固醇異常有關(guān)。

　　體虛。美國老年病協(xié)會調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近九成人認為身體衰弱是衰老最糟糕的事情之一。因為男人更看重力量與活力，因此，男人常說：“如果手無縛雞之力，我還算個男人嗎?”

　　對策：開始抗阻力訓(xùn)練和健康飲食。

　　退休。對于視工作為生命的男性而言，退休就是對自我的一次巨大打擊。退休讓很多男人產(chǎn)生巨大的焦慮感，因為男人退休后無所事事，而女人退休后，朋友與孩子會立即“填補空缺”。

　　對策：退休后應(yīng)該避免徹底退出，還應(yīng)保持與工作有關(guān)的一定聯(lián)系。建議學(xué)學(xué)新技術(shù)、與年輕人多打交道，重新定位自己，發(fā)現(xiàn)退休后生活的新意義和新目標(biāo)，保持社交網(wǎng)絡(luò)。

　　無法開車。車是男人身份的象征，車還代表著自由、獨立和自由馳騁等。年紀(jì)大了無法開車就意味著失去往日自由。

　　對策：直面現(xiàn)實。雖然很多老年人七八十歲還能安全駕車，但謹慎小心是關(guān)鍵。除了自己的安全之外，還應(yīng)當(dāng)考慮別人的安全。

　　老年癡呆或者老伴老年癡呆。美國梅奧診所發(fā)表研究報告指出，20%的70—85歲男性會出現(xiàn)輕微認知功能損害，女性罹患老年癡呆癥的比例會更高。這一事實讓很多男人憂心忡忡，擔(dān)心自己照顧不好老伴。

　　對策：對于老年癡呆癥，目前尚無預(yù)防良方，但是有益心臟的生活方式可以降低患老年癡呆癥的風(fēng)險。

　　女人最害怕的衰老5件事是：

　　失去魅力。皺紋增多、乳房下垂、頭發(fā)花白、腹部松弛、皮膚干燥、體重增加等，都是女人衰老的跡象。女人比男人更擔(dān)心因衰老而失去吸引力。

　　對策：自我保護。保證充足睡眠、改善飲食結(jié)構(gòu)、多鍛煉、笑口常開、多參與交際活動。最重要的是，心態(tài)要好，“你覺得自己多年輕就有多年輕?！边@句話是真的。

　　孤獨。老伴過世、白發(fā)人送黑發(fā)人或者老朋友辭世都會給老年女性帶來巨大痛苦。哈佛大學(xué)壓力研究專家夏娃·塞爾哈布博士表示，當(dāng)生活中親朋好友人數(shù)銳減的時候，女人就很容易陷入孤獨。

　　對策：隨著年齡的增長，即使與親朋好友聯(lián)絡(luò)少了些，但仍然可以享受親密感。主動調(diào)節(jié)心理，減輕或消除孤獨感非常重要。

　　無經(jīng)濟保障。威斯康辛大學(xué)衰老精神病學(xué)家肯恩·羅賓斯表示，男性經(jīng)濟更有保障、賺錢更多、養(yǎng)老金更豐厚、社保更齊全。一旦丈夫辭世后，女性通常會面臨經(jīng)濟失去保障問題。

　　對策：專家表示，現(xiàn)在的年輕人理財意識更強，以后將不會出現(xiàn)太大的經(jīng)濟問題。

　　癌癥。美國女性健康研究協(xié)會2005年一項研究發(fā)現(xiàn)，癌癥是女性擔(dān)憂的最大健康問題。具有諷刺意味的是，女性肺癌的致死率是乳腺癌的兩倍，但卻在“女性恐懼排行”中位居第七。

　　對策：保持健康生活方式，定期接受癌癥篩查。

　　依賴別人。一項新研究發(fā)現(xiàn)，老年人群中無論男女都害怕“成為家人的負擔(dān)”。作為一直照顧家人的女人來說，角色轉(zhuǎn)換，自己變成被照顧的對象，她們尤其感到難受。

　　對策：提前做好預(yù)案。萬一情況真的發(fā)生了，應(yīng)有充分準(zhǔn)備，比如，醫(yī)療保險及生活起居照顧等問題。

（張華仙）