我們?nèi)松淖罡呔辰?，就是?yīng)該淡定的看待周圍的一切，正確的對待自己的情緒。不能讓不健康的情緒來支配我們的身體，這是很多心理健康專家經(jīng)過研究而得出的觀點。那么問題來了，我們平時怎么對待情緒?

　　通常人們認為“有修養(yǎng)雞”就是良好情緒管理能力的同義詞，而“有修養(yǎng)”就是不會在人前發(fā)脾氣，或者哭出來。其實，那只不過是壓抑某些情緒而已，價值很低。

　　那么到底應(yīng)該怎樣對待情緒呢?我認為應(yīng)該把自己情緒感應(yīng)的幅度盡量擴大。這樣，每天中每一件事給我們的喜悅、滿足、自豪、信心，我們便完全得到，心中充滿人生的意義和樂趣。

　　偶然有一次，事情給我們“負面”的情緒，雖然強度很高，但是因為每天所得的喜悅、滿足、自豪、信心足夠多，我們也能承受了。正面情緒我們充分享受、完全擁有，負面情緒我們有這么多的方法去處理，就算人生里的事情一半順利一半不好，我們也會創(chuàng)造出成功快樂的人生。

　　情緒管理是一門人生課，人生里的每次經(jīng)驗都讓我們嘗到一引起東西，使我們更有效地創(chuàng)造一個成功快樂的未來。不明白這個道理的人，會抱怨人生不如意的事情太多，因為問題總是不斷地出現(xiàn)。而明白這個道理的確，則不斷進步、享受人生、心境開朗、自信十足。

　　有的人認為自己生來就是多愁善感，所以他們認為情緒是與生俱來的，但是心理專家并不是這么認為。人在出生的時候是不帶有任何情緒的，而情緒會隨著生活中遇到的各種問題而發(fā)生變化。因此，情緒并不是與生俱來，而是后天培養(yǎng)。

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