身體上的疲勞我們可以通過適當(dāng)?shù)男菹砭徑?，如果是心理上的疲勞，那么就?yīng)該使用一些有利于心理健康的方法來趕走疲勞。今天小編就來告訴大家一個非常好的可以緩解身心疲勞的方法——香薰法。

　　一、香熏按摩的基本介紹

　　香熏按摩可定義為從藥草、樹木和植物中提出的精華油應(yīng)用于治療中?，F(xiàn)今，多數(shù)香熏按摩師使用大約40種不同香味(單一精油或多種不同精油的組合)為治療者減輕壓力、消除疲勞、促進精神安寧。通常，在按摩中用由中性精油(例如蔬菜精油)混合的香水涂勻全身，也可以將精油加入洗澡水中或吸入。

　　現(xiàn)在還沒有科學(xué)的證據(jù)證明香熏按摩本身有醫(yī)療效力，但證明了與其它形式的藥物治療一起使用時，香熏按摩能促進治療的效果，例如，一個研究發(fā)現(xiàn)：接受心臟手術(shù)同時用橙味精油進行腳底按摩的病人比沒有進行按摩的病人要少些焦慮。

　　二、香熏按摩的類型

　　美容香熏按摩

　　美容香熏按摩是用精油涂于頭發(fā)和加入潤膚乳中。約5000年前，遠古的埃及人被認為是最先采用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。

　　心理香熏按摩

　　心理香熏按摩使用精油將人帶入某種感情狀態(tài)和心情，無論是渴望放松，鼓舞或是一個愉快的記憶。在這種情形下，清油通常被直接吸入，或有時間接滲入到按摩室中。

　　心理香熏按摩與香水科學(xué)相似，香水生產(chǎn)工廠研究天然和人造的香味的效果。心理香熏按摩由于單獨使用天然精油而與香水科學(xué)區(qū)分開。

　　除了上面這兩種香薰按摩的方法之外，小編還推薦大家嘗試一種香料按摩的方法，這種方法也是香薰按摩方法之一。而且比起上面這兩種按摩方法來說，更簡單實用。因為很多按摩店都具備這樣的服務(wù)，價格也不高。

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