為什么在生活中有很多人總會感到孤獨(dú)呢!其實(shí)這都是一種心理因素造成的，所以我們一定要保持心理健康學(xué)會去調(diào)節(jié)自己的情緒，下面我們就去看看如何解決孤單的心理，讓自己能夠融入社會這個(gè)大家庭當(dāng)中。

　　1、不要輕易拒絕朋友的邀請

　　真正的朋友不會想要去傷害你，他們也很想多傳遞一些積極的力量給你，相反，你的拒絕反而會讓朋友們很難堪!在輕松的氛圍下朋友的幾句鼓勵(lì)常常就能夠起到潛移默化的作用。而且，如果有人愿意相信你而給予你支持，也證明你肯定還是有成功的地方。別人都愿意相信你，為什么自己反而不能相信自己呢?

　　2、不要害怕去見朋友的朋友

　　將社交活動局限在固定的朋友圈子里只是治標(biāo)不治本，難以從根本上戰(zhàn)勝自卑。朋友的朋友是幫助你建立信心的最佳人選，因?yàn)槟銈冋J(rèn)識同一個(gè)人，所以話題會有交集，勇敢地去和對方交往，你很可能就會多一個(gè)朋友!

　　而且認(rèn)識的人越多，就能接觸到越多不同的想法，開闊自己的思維，而不是永遠(yuǎn)只在一種標(biāo)準(zhǔn)下打轉(zhuǎn)。很多時(shí)候一些至交好友或者終身伴侶都是因“朋友介紹”而認(rèn)識的，可見朋友是多么寶貴的人際資源!

　　3、不要總當(dāng)聚會逃兵

　　聚會對于自卑者來說常常都是一個(gè)惡夢，但如果你能征服這個(gè)惡夢，你的信心也會隨之大漲。對出席聚會感到不自在的人并不少，不過如果連部門聚餐也要逃跑那就太不應(yīng)該了。逃過幾次之后你可能就會發(fā)現(xiàn)，同事間“可以邀約一起玩的人 ”已經(jīng)沒有自己了。所以，要盡量提高自己的“出鏡率”，讓同事們記住你，這樣在有需要的時(shí)候就會有人來找你，你就不再是“被人遺忘的角落”了。

　　其實(shí)很多人都會被一些事情所影響而且心里有時(shí)候會莫名的感到孤單，要是在這種情況下只知道自己一味的默默忍受，那么這樣子只會讓自己的孤獨(dú)感更加嚴(yán)重，所以小編是希望大家能夠把自己放入人群當(dāng)中，這樣才能有更多的交流。