如何讓自己走出生活的困境?人生不如意之事有很多，可是如果當(dāng)你面對(duì)這些困境無(wú)法走出來(lái)的時(shí)候，那么就只會(huì)讓你越來(lái)越消極，所以你必須用健康的心理狀態(tài)去面對(duì)生活中出現(xiàn)的困境。

　　保持距離

　　如果你們?cè)谝黄鸸ぷ?，你要使用敬語(yǔ)對(duì)他講話。離開(kāi)你以前常去的地方，停止對(duì)他的關(guān)心。如果你暫時(shí)還忘不掉他則很正常，你需要時(shí)間，但要記住不要再與他約會(huì)或打電話。盡量避免你們?cè)谝黄?，如有可能，可調(diào)部門(mén)或另找工作。距離和時(shí)間是可以沖淡彼此之間的感情的。

　　會(huì)表達(dá)自己的感受

　　如果你是一個(gè)內(nèi)向或意志堅(jiān)強(qiáng)，不愿輕易表達(dá)自己感覺(jué)的人，你需要進(jìn)行學(xué)習(xí)。不要強(qiáng)抑悲痛，將它說(shuō)出來(lái)或?qū)懗鰜?lái)，這樣可以使你的痛苦在一定程度上得到宣泄，使你感覺(jué)舒服一些。

　　不要為自己找借口

　　感情的復(fù)雜性就在于有時(shí)我們自己也難以把握，愛(ài)一陣恨一陣。道理、利害沖突也都明白，就是控制不住自己的感情。甚至，常常為自己的行為尋找借口，自欺欺人。請(qǐng)記住不要借一些特別的日子，如生日、情人節(jié)等，給自己以借口，使婚外情死灰復(fù)燃，從而前功盡棄。

　　想要走出生活的困境，那么心理防衛(wèi)機(jī)制的自我防御功能是比較重要的，而且它潛意識(shí)存在我們的身體里面，所以這也就告訴我們要注重心理健康，學(xué)會(huì)不斷的暗示，告訴自己堅(jiān)持到底，一切都皆有可能。

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