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心理保健

心理保健良方:難得糊涂

分類: 心理保健 心理詞典 編輯 : 心理知識(shí) 發(fā)布 : 10-22

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     “難得糊涂”是清代鄭板橋不得志時(shí)之作,按照新的概念,一般是指一個(gè)人在非原則問題上不計(jì)較,在細(xì)小問題上不糾纏,對(duì)不便回答的問題可佯作不懂,對(duì)危害自身的詢問假作不知,以理智的“糊涂”化險(xiǎn)為夷,以聰明“糊涂”平息可能發(fā)生的矛盾。這在某種意義上說,可以解除許多壓力,化干戈為玉帛,化不和為友情。

  然而,在實(shí)際生活中,許多人都往往不能控制自己的情緒,想“糊涂”卻難“糊涂”。怎樣才能在該糊涂的時(shí)候做到糊涂呢?

  首先是要學(xué)會(huì)理智用事。每當(dāng)遇事沉不住氣時(shí),就反復(fù)提醒自己:“千萬(wàn)不要發(fā)火”、“一定不可這樣做”,以理智的語(yǔ)言,來控制自己的感情。

  二則應(yīng)學(xué)會(huì)苦中求樂。要善于從生活中尋找樂趣,多參加一些自己感興趣的文體活動(dòng),把生活安排得豐富多彩,讓自己活得有滋有味。

  再就是應(yīng)學(xué)會(huì)廣交摯友。在人際交往中,既不咄咄逼人,也不懦弱遷就。學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境,不能要求環(huán)境適應(yīng)自己。遇到煩惱事應(yīng)找摯友談心。

  最后一點(diǎn)是應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)付逆境。在人生的征途上往往不是一帆風(fēng)順,我們要學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難和挫折,正確對(duì)待成功與失敗。要巧妙地應(yīng)付各種復(fù)雜多變的情況,以常保平衡。

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