美國著名的健康心理學(xué)家戴維-邁爾斯博士最近向外界公布了他對幸福的最新分析和看法，人生幸福的基本要素，得到了絕大多數(shù)公眾的認(rèn)可。戴維-邁爾斯博士對幸?？捶ǖ?0大要素是：

　　人生幸福的基本要素一是必須擁有健全的身體和健康的體魄，這是幸福的基石。吃食不挑剔，說話有條理，走路穩(wěn)健，身體內(nèi)外沒有或少有疼痛感。

　　人生幸福的基本要素二是切合實際的目標(biāo)和期望，這是幸福進(jìn)入無限循環(huán)的內(nèi)在驅(qū)動力。一個人如果沒有自己的目標(biāo)追求，幸福的河水就會在懶散中干涸。

　　人生幸福的基本要素三是自尊，這是幸福的支架。在家里，在外面，要懂得自己所承擔(dān)的角色，不違心地貶低或奉承他人。

　　人生幸福的基本要素四是控制感情，這是幸福的規(guī)則。過分地壓抑或過分地放縱自己的感情，往往會和幸福相悖。

　　人生幸福的基本要素五是樂觀，這是幸福的源泉。遇到任何不如意的事情，一定要保持樂觀。

　　人生幸福的基本要素六是豁達(dá)，這是幸福的開闊地。及時刪除心中那些無關(guān)緊要的瑣事，要明白受納包容可免去許多節(jié)外生枝的煩惱。

　　人生幸福的基本要素七是益友，這是幸福的開心果。一位益友就是一眼幸福的噴泉，在很多時候，益友所產(chǎn)生的效應(yīng)是令人驚喜的。

　　人生幸福的基本要素八是合群，人緣好，幸福自會來。在任何時候和場合，要想方設(shè)法和所在的人群和氣相處，切忌自以為是。

　　人生幸福的基本要素九是挑戰(zhàn)性的工作和活動性的消遣，這樣的一張一弛，才會有幸福的交替出現(xiàn)。不能迎接挑戰(zhàn)性的工作，不會及時休閑娛樂，這樣的幸福是沒有意義的。

　　人生幸福的基本要素十是團(tuán)隊意識，這是幸福的蓄水池。不管在家里還是在公司，所做的事情盡量要想到全局，要具備團(tuán)隊榮譽(yù)感。記住了，孤獨(dú)很難有幸福的空間。

　　人生幸福的基本要素，這些和幸福有關(guān)的10大要素，如同一把丈量幸福的標(biāo)尺，它將無形的幸福有點(diǎn)具體化了，丈量出每一個人距離幸福有多遠(yuǎn)。只要我們心里擁有這把尺，并用它去丈量我們的言行，那么，我們就一定能時時擁有幸福。