問(wèn)：我是一個(gè)剛從學(xué)校畢業(yè)，踏上社會(huì)的工作新手。有時(shí)候，工作不順心或者是人際關(guān)系搞不好，我的情緒就很低落?？上Ｆ娴氖牵袝r(shí)候并沒(méi)有發(fā)生什么非凡不開(kāi)心的事情，我也會(huì)覺(jué)得很不快樂(lè)。這是什么原因呢？

康博士：容許自己不快樂(lè)，是釋放壓力的方式之一。當(dāng)然，你不要讓自己長(zhǎng)期處于不快樂(lè)的狀態(tài)，那并不健康。能夠感覺(jué)自己不快樂(lè)，是很聰明的自我察覺(jué)。比起那些終日麻木不仁，搞不清楚自己心情狀態(tài)的人，要好得多。發(fā)現(xiàn)自己不快樂(lè)的時(shí)候，不妨休息一下，容許自己發(fā)個(gè)呆、少做一點(diǎn)事，等情緒調(diào)整過(guò)來(lái)，重新出發(fā)。假如有非凡狀況，必須暫時(shí)隱藏不快樂(lè)的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以告訴值得信任的人，此刻的你并不快樂(lè)，請(qǐng)他幫忙分擔(dān)一下可能必須應(yīng)付的場(chǎng)面。

請(qǐng)你一定記得：你有不快樂(lè)的權(quán)利，也有讓自己重拾快樂(lè)的義務(wù)。