在任務(wù)面前，保持冷靜的頭腦，認(rèn)真分析自己的有利條件和不利條件，對自己進(jìn)行暗示，鼓勵自己：“我能行”。
先選擇容易做的事為突破口，能很快取得成功，從而激勵自己，增強(qiáng)自信心。
榜樣的力量是無窮的。以海倫·凱勒、保爾·柯察金為榜樣，爭做翱翔宇際的“雄鷹”。
用格言、警句激勵自己，自我暗示，如“堅持就是勝利”、“有信心的人，可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇”、“最后的勝利，往往就在堅持一下的努力中”、“自信是成功的第一秘訣”。
要與自己競爭。要經(jīng)常和過去的自己對比，記錄自己的進(jìn)步，體驗成功的喜悅，這樣就會越來越有信心。