我們知道“樹大招風(fēng)”、“人怕出名豬怕壯”等等說法、都與嫉妒有關(guān)，這說明，嫉妒作為人性的一部分，古已有之。古訓(xùn)通常都是勸人消極處世，謙恭回避，告誡人們遵循中庸之道，力求避免被人嫉妒。

在現(xiàn)實(shí)中，一旦看到別人比自己幸運(yùn)，就“別有一番滋味在心頭”，這種“滋味”就是嫉妒。

嫉妒是無所不在的，每個(gè)人都或多或少地體會(huì)過嫉妒，也曾經(jīng)嫉妒過別人，可以說每個(gè)人都生活在嫉妒之中。當(dāng)你由于別人出色而感覺酸酸時(shí)，我們是否能察覺到這就是嫉妒？當(dāng)你遇到來自他人的冷嘲熱諷，明知是嫉妒之心在作怪，你會(huì)怎樣看待和應(yīng)對(duì)呢？

什么是嫉妒？與他人比較，發(fā)現(xiàn)自己的才能、名譽(yù)、地位或境遇等方面不如人而產(chǎn)生的一種由羞愧、憤怒、怨恨等組成的復(fù)雜的情緒狀態(tài)。嫉妒包括嫉妒和嫉妒行為兩個(gè)方面。

嫉妒作為人性中普遍而根深蒂固的情感，不是從自己所擁有中尋找快樂和安慰，而是從他人所擁有中感受失落和痛苦。

嫉妒的由來：為他人的利益獲得大于我們自己而忿忿不平；由于他人的福利（好處）沒有能降臨到自己頭上而“眼紅”；因?yàn)樗藫碛形覀兯Ｍ邆涞膬?yōu)點(diǎn)，而使我們感到悶悶不樂；由于他人接受某種好處，而使我們尋求內(nèi)心平衡的希望被挫敗……

嫉妒的危害：影響人的情緒，嫉妒者在情緒的驅(qū)使下“怒火中燒”，會(huì)不恰當(dāng)?shù)赝ㄟ^言語和行為表現(xiàn)出來。同時(shí)，患得患失的人自己也處于極度不愉快的情緒之中。在嫉妒心的驅(qū)使下，嫉妒者還會(huì)對(duì)他人產(chǎn)生偏見，包括否定、排斥、懷疑等不信任心態(tài)。

嫉妒的表現(xiàn)：當(dāng)事人感覺內(nèi)心痛苦、失望、憤怒、怨恨，對(duì)他人挑剔、挖苦、貶低對(duì)方抬高自己；重者冷漠、排擠、打擊、中傷、陷害、誹謗甚至在行為上加害于人。被嫉妒者則會(huì)感到苦惱，無所適從，或因被傷害而反唇相譏，導(dǎo)致人際關(guān)系發(fā)生矛盾。