你好！

人在比較正式的場(chǎng)合，一般都會(huì)有緊張和焦慮情緒。從心理學(xué)的角度，中輕度的焦慮緊張，能夠更好的調(diào)動(dòng)我們內(nèi)心的能量去做事情，是有利于我們的。所以當(dāng)我們出現(xiàn)焦慮的時(shí)候并沒有必要過度的擔(dān)心。但如果我們一出現(xiàn)焦慮，就內(nèi)心過分擔(dān)心，反而會(huì)加重焦慮，這是不利于我們的。

學(xué)會(huì)正視焦慮，并學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘杉记?，可以有效的緩解我們?cè)谡綀?chǎng)合的過度焦慮！