每個人都希望自己的婚姻能夠幸福美滿，但是在現(xiàn)實生活中，幸福的婚姻實在是太少，也因此很多人都不愿意結婚。其實，想要幸福的婚姻并不難，關鍵就是大家如何經營的問題。那么，我們應該如何經營自己的婚姻呢?

　　“安慰劑”

　　一個樂觀積極的人，他會經常性的將負面情緒轉化為積極的情緒來利用。在這種人的體內，積極的情緒會產生一種“安慰劑”，這種安慰劑能緩解痛苦、實現(xiàn)夢想、創(chuàng)造成功。

　　“絕望劑”

　　總是無法處理自己消極情緒的人，體內會分泌一種“絕望劑”，這種絕望劑在體內的堆積，就會導致個體的極端化行為。人世間，因為極端的情緒而產生的悲劇莫過如此。

　　想做幸福長久的夫妻 必須學會“經營情緒”

　　夫妻是在一起時間最長的人，相互間的摩擦概率要比一般的關系高很多。也會因彼此的關系、對方的言語行為等在體內產生“安慰劑”或“絕望劑”。這些都會極大的影響婚姻生活的質量。在經營婚姻時，有一項最主要的任務，就是也要“經營情緒”。

　　夫妻吵架正如蒸汽鍋爐 加壓會爆炸減壓才能釋放

　　要想化解壓力和夫妻間產生的矛盾，要明白蒸汽鍋爐的運作原理。

　　“在水蒸氣不斷注入鍋爐的同時，也必須不斷地將它排放出去。因為一旦蒸汽排放受阻，鍋爐內就會產生高壓，并導致蒸汽外漏，發(fā)生嚴重的爆炸或傷人事件。”

　　人們在攻擊、謾罵、侮辱、扭打中的行為也是同理。人要學會識別自己的壓力狀態(tài)，作為夫妻，更要了解對方此刻的壓力狀態(tài)，鼓勵他/她去主動積極的排解，比如找友聊天、某種體育健身活動等等。而不是明知對方壓力大，還要做出加壓或阻礙對方的行為，那么，按照上面的情緒鏈的理論，對方把你當“敵人”來“痛擊”，是很自然的自保反應。

　　在生活中，夫妻之間的矛盾在所難免，因此在生活中大家就要注意如何正確的處理，而是不是將爭吵變?yōu)榛橐龅膶Щ鹚?，夫妻之間要注意溝通交流，了解彼此的心理需求，保持自己的心理健康，婚姻才會幸福美滿。