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    阿瑋：您好!

    我是個(gè)性格內(nèi)向的女中學(xué)生，平時(shí)在班上特別老實(shí)，不愛說話。當(dāng)我看到別的同學(xué)有說有笑地在一起聊天時(shí)，我好想?yún)⑴c進(jìn)去；當(dāng)老師提問題時(shí)，我也想舉手發(fā)言。然而每一次我都退了回來。我不知道我到底怕什么，我恨透了自己這種內(nèi)向的性格。請您幫幫我，讓我改掉這種不良的性格。

    小宗

    小宗同學(xué)：你好!

    你來信談到了因自己性格內(nèi)向而產(chǎn)生的種種苦惱。那么我想先就內(nèi)向問題談?wù)勎业目捶ā?/P>

    性格內(nèi)向者大多都有容易害羞的特征。所謂害差，是一種怕與人接觸的，往往是因?yàn)楹π哒哂凶员案?，缺乏社交技巧，對別人的評價(jià)及自己與別人的關(guān)系過于敏感、生怕冒失等所致。性格過于內(nèi)向常常使人拙于表現(xiàn)，并享受不到與人共處的樂趣，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致沮喪、憂郁和孤僻等不良的情緒狀態(tài)。

    所以，從平常外在的狀態(tài)下來看。許多性格內(nèi)向者好像總是呈現(xiàn)一種獨(dú)來獨(dú)往的封閉類型，但實(shí)際情況卻往往是他們比一般人有著更強(qiáng)烈的開放愿望。表面看上去內(nèi)向者表現(xiàn)得很拘謹(jǐn)、很閉鎖，可內(nèi)心深處卻渴望著自己能有大方自然的表現(xiàn)并與他人進(jìn)行心靈之間的溝通。這一點(diǎn)毫不奇怪，因?yàn)槿说纳鐣傩允沟妹恳粋€(gè)人都會不斷地萌發(fā)社交動機(jī)，產(chǎn)生合群的需要。特別是對青少年來說，他們更是不甘于孤獨(dú)寂寞，愿意參與社交活動和廣泛交友，并互期望了解他人的內(nèi)心世界及被別人所理解和接納。如果這種需要能得到滿足，那么人就會產(chǎn)生友情、安全、快樂等情感體驗(yàn)，否則就會產(chǎn)生孤獨(dú)、愁悶、不安。

    不論出于何種原因，內(nèi)向者所產(chǎn)生的障礙從本質(zhì)上都可以歸結(jié)為缺乏自信這一點(diǎn)。由于不能肯定自我的價(jià)值，所以他們做事謹(jǐn)小慎微，動不動就打退堂鼓，或干脆把自己閉鎖起來以保護(hù)自己那脆弱的自尊心。

    許多人在給內(nèi)向者“開方”時(shí)，都鼓勵內(nèi)向者要積極參加社交活動，大膽廣泛地與人交往。這點(diǎn)說來不錯，許多內(nèi)向者也竭力想這 1