面對(duì)失戀的挫折和打擊，沒(méi)有采取積極的應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，而是采取消極和毀壞性的方式來(lái)應(yīng)對(duì)，不僅于事無(wú)補(bǔ)，反而加深了對(duì)自己以及對(duì)父母、親人的傷害，甚至?xí)?duì)社會(huì)造成負(fù)擔(dān)和影響。

案例1：求愛(ài)遭到拒絕時(shí)

林某，女，22歲，林業(yè)專業(yè)三年級(jí)學(xué)生。來(lái)自祖輩都是林業(yè)工人的東北地區(qū)，對(duì)于能到省城上大學(xué)，林某感到萬(wàn)分高興。到校后，學(xué)習(xí)刻苦、成績(jī)優(yōu)異，大一時(shí)曾被評(píng)為三好學(xué)生。

隨著年齡的增長(zhǎng)，對(duì)異性的傾慕與日俱增，盼望早日有位白馬王子出現(xiàn)。當(dāng)她把自己的感情向本專業(yè)另一男生訴說(shuō)時(shí)，遭到婉言拒絕。

寒假時(shí)她忍不住又寫了一封信給那位男生，但他順路約請(qǐng)同學(xué)一同返校已離開家了，他的哥哥便把這封信原封不動(dòng)地“加快”轉(zhuǎn)寄到學(xué)校來(lái)了。信到校后，同寢室的同學(xué)以為他家里出了什么事，便拆開了信。此事被公開。

消息一傳出，原本內(nèi)向、憂郁的她，心情更加沉重了，心里的矛盾也更大了，為此，她整天精神恍惚，萎靡不振，夜不能寐，覺(jué)得丟了面子，做了件丟人的事?？匆?jiàn)同學(xué)們?cè)谝黄鹫f(shuō)笑，她就以為同學(xué)們?cè)谌⌒λ闵锨叭ズ屯瑢W(xué)們解釋，可自己又說(shuō)不明白，搞得滿城風(fēng)雨。

由此經(jīng)常劇烈頭痛，胸中憋悶，度日如年，無(wú)法集中精力學(xué)習(xí)，最終產(chǎn)生自殺念頭。她寫完給系領(lǐng)導(dǎo)、父母、同學(xué)的信，便吃了大量的安眠藥。由于老師、同學(xué)發(fā)現(xiàn)及時(shí)，送到校醫(yī)院被搶救過(guò)來(lái)。

點(diǎn)評(píng)：當(dāng)求愛(ài)被拒絕后，小林一方面感到自己的行為有愧于父母，另一方面感到自尊心受到創(chuàng)傷，在同學(xué)中抬不起頭，產(chǎn)生了焦慮、抑郁，甚至輕生自傷。

事實(shí)上她追求自己的愛(ài)情、向心中的戀人勇敢講出自己的真心話，這是大膽追求美好生活的表現(xiàn)，并沒(méi)有什么過(guò)失，更沒(méi)有錯(cuò)，不應(yīng)該自責(zé)。但是，愛(ài)情是相互的，每個(gè)人都有愛(ài)與不愛(ài)的自由，不能得到一個(gè)人的愛(ài)情，不等于失去所有異性的愛(ài)。天涯處處有芳草，何愁他人不識(shí)君。

居里夫人19歲時(shí)曾愛(ài)上了一位英俊而富有的大學(xué)生，由于家庭的反對(duì)，那位大學(xué)生又無(wú)力抗?fàn)?，使居里夫人不得不承受失戀的痛苦。居里夫人?dāng)時(shí)也很痛苦，但她馬上理智地控制了自己的感情，失戀而不失志，集中全部精力投入到科學(xué)研究之中，獲得了新的科學(xué)發(fā)現(xiàn)，也由此獲得了新的愛(ài)情。

案例2：當(dāng)分手已成事實(shí)

小E，女，19歲，某高職院校二年級(jí)學(xué)生。自述近一個(gè)月以來(lái)內(nèi)心非常痛苦，有時(shí)候難受的用頭撞墻，甚至想到了自殺，但終于沒(méi)有勇氣那樣做。寒假里，男友向她提出了分手，她一直無(wú)法接受、感到很傷心、很無(wú)助、很不甘心、同時(shí)又很壓抑。

心里總是想著以前倆人在一起時(shí)開心快樂(lè)的時(shí)光，現(xiàn)在面對(duì)他冷漠無(wú)情而又決絕的態(tài)度，她總是不能相信那是真的，總是幻想著兩個(gè)人還能和好。心里很苦很累，這一兩天更是感覺(jué)自己快要崩潰了，再也承受不起了。

點(diǎn)評(píng)：失戀帶來(lái)的悲傷、痛苦、絕望、憂郁、焦慮、虛無(wú)等情緒使當(dāng)事人受到傷害。失戀是人生中最嚴(yán)重的心理挫折之一。失戀所引起的消極情緒若不及時(shí)化解，會(huì)導(dǎo)致身心疾玻

失戀是戀愛(ài)中經(jīng)常的挫折現(xiàn)象，許多青年為此而痛不欲生。小E應(yīng)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，接受分手的事實(shí)，而不應(yīng)一味地停留在過(guò)去的回憶以及和好的幻想里;進(jìn)行積極的自我心理調(diào)試，比如找親人或知心好友傾訴、適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到其他的人或事物上、學(xué)會(huì)辨證地看待問(wèn)題等;盡快地消除心靈的創(chuàng)傷，恢復(fù)心理的平衡與健康。

案例3：在失戀的背后

小D，男，22歲，工科四年級(jí)學(xué)生。該生自述，在校外學(xué)習(xí)外語(yǔ)時(shí)，認(rèn)識(shí)了本校一女生，他對(duì)她印象不錯(cuò)，遂主動(dòng)接近。該女生比他高一年級(jí)，當(dāng)時(shí)已面臨畢業(yè)。四月中旬的一天，他突聞姥姥去世，悲痛欲絕，找到該女生向其傾訴從小與姥姥共同生活的情景，以及對(duì)從姥姥處得到的母親般的深深眷戀。

該女生聽(tīng)后，非常感動(dòng)，馬上表示要與他交朋友。他象抓住了救命草，立刻把全部感情投入其中，在以后的交往中，他的感情越陷越深，不能一日不見(jiàn)，一時(shí)不想。

可該女生自答應(yīng)與他交朋友后，又十分后悔，覺(jué)得自己欠考慮，特別是她父親非常反對(duì)他們之間的交往，因此多次表示結(jié)束戀愛(ài)關(guān)系?？伤煌怅P(guān)系的斷絕，曾寫過(guò)血書，表示過(guò)要斷指，自殺。由于他的情緒一直處在極度的波動(dòng)中，并把主要精力放在處理他們的關(guān)系上，致使期末考試三門不及格。

該女生畢業(yè)后，分到本地工作，表示與他只能做一般的朋友。希望他不再打擾她，并退回了他給她的所有信件。他一時(shí)沖動(dòng)，到該女生的單位，動(dòng)手打了她。致使該女生和單位的領(lǐng)導(dǎo)找到學(xué)校。他當(dāng)眾流著眼淚表示不再與她來(lái)往?？伤膬?nèi)心仍覺(jué)得自己是真心愛(ài)她，不想失去她，控制不住自己的感情。

特別是到了節(jié)假日，經(jīng)常打電話，寫信，甚至到該女生家門口或上班的路上等她。他知道這只能使她離他更遠(yuǎn)，而且也違背自己做人的原則，但不能自控。

眼看已接近元旦，情緒更是難以自制，既怕做出失控行為，更怕考試再亮紅燈。因他已累計(jì)八門課不及格，學(xué)位已沒(méi)有，若在最后一學(xué)期畢業(yè)設(shè)計(jì)再出問(wèn)題，將無(wú)法畢業(yè)。他感到內(nèi)心痛苦至極，不知怎么辦才好。

點(diǎn)評(píng)：小D失戀后的情緒反應(yīng)比常人要強(qiáng)烈的得多，持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)。那女孩與他分手已近半年，他仍不能自制，情緒激動(dòng)，這其中有更深層次的心理原因。他不愿失去她的原因，是覺(jué)得她是他的第一個(gè)真正的戀人，是他離開姥姥后以后的十余年里，第一次感到被人愛(ài)，被人珍惜。

她的愛(ài)使他多年的情感饑渴得到了補(bǔ)償。他怕再回到以前的狀態(tài)，不愿意戀愛(ài)失敗，所以總是是糾纏不放、希望能挽回?？伤淖龇ú坏荒軒妥约簲[脫情感糾葛，反而會(huì)讓自己陷入更加糟糕的境地。

小D應(yīng)認(rèn)識(shí)到自己的問(wèn)題，把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和工作中去，從自己的內(nèi)心世界中走出來(lái)，不能只沉浸在對(duì)過(guò)去的回憶中，努力戰(zhàn)勝自己。