很多女人在懷孕以后，剛開始是很開心，覺得自己很幸福，但是下面就開始擔(dān)心了，怕自己做不好，不知道什么該吃什么是不該吃的。從孕期心理出發(fā)， 我們會發(fā)現(xiàn)孕婦因?yàn)閼言械年P(guān)系開始多慮，不安，所以她們要吃些溫和性的東西，不能吃太刺激的食物。而且有很多食物是孕婦不能再碰的，如果吃了會很危險，我們來看看有哪些。

　　一，懷孕了不能涼茶

　　在南方，很多人習(xí)慣在夏天喝涼茶解暑。但是，如我們所知，涼茶是加入了中草藥材熬制而成的，里面可能會含有一些寒涼的藥材，對胎兒造成不良的影響，嚴(yán)重者可以導(dǎo)致胎停育、流產(chǎn)等危險。所以，涼茶和咖啡一樣，都是不適合準(zhǔn)媽媽們享用噠!

　　二，懷孕了不要喝咖啡

　　春困秋乏夏打盹，每到夏季的午后便無精打采。相信大部分的人都會有這樣的感覺。如果在溫度適宜的房間來一杯香濃的咖啡，一定是這個夏天最美好的事情之一了。但是，咖啡雖好，可對小寶寶也會造成不良的影響。

　　一杯咖啡中大約含有100～150毫克咖啡因。國外資料表明，咖啡因有造成胎兒腭裂以及其他畸形的危險。即使每天只攝取150毫克以下的咖啡因，分娩出低 體重兒的危險也會增加1.5倍?？Х纫蚰苎杆偻ㄟ^胎盤作用于胎兒，而胎兒對咖啡因尤為敏感。攝取太多咖啡因會影響胎兒大腦、心臟和肝臟等重要器官的發(fā)育， 有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，同時也會增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過輕等不良情況的出現(xiàn)?？Х?、可樂這樣的飲料還會影響鈣質(zhì)的吸收，導(dǎo)致孕婦鈣缺乏。

　　三，孕期不要貪冷飲

　　炎熱夏季，酷暑難耐。以前，我最喜歡坐在樹蔭下，享受一盒冰激凌，既涼快又美味?？墒?，大腹便便的我，這些美味還適合嗎?

　　超市冰柜里擺放的各種花色的雪糕，冰激凌店鋪里各種口味的冰激凌，怎么能不叫人流口水呢?但是，這類甜品屬于升糖指數(shù)比較高的食品，同樣會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽血糖升高過快或過高。 所以在孕期，冷飲還是不建議過多食用的。

　　可能有很多孕婦都會抱怨，有這么多東西不能吃，如果自己在前三個月反胃就想吃怎么辦?其實(shí)除了這些吃的，我們生活當(dāng)中還有很多更好吃的，孕婦們可以多嘗試一下其他種類的美食。作為家長，當(dāng)然要給孕婦們多煲些好湯，多做一些營養(yǎng)套餐，讓孕婦們都能夠很開胃，能吃下很多。孕婦不是一個人在吃飯，也要考慮一下你肚子里的寶寶啊。

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