最近的一項(xiàng)研究表明，說(shuō)話時(shí)常用“我”的人比那些常用“我們”的人更容易產(chǎn)生社交障礙或者更容易產(chǎn)生抑郁情緒，這是因?yàn)槌Ｓ?ldquo;我”的人經(jīng)常把自己孤立出來(lái)。其實(shí)，這樣的人不處在一個(gè)心理健康的狀態(tài)，因?yàn)槿酥挥薪?jīng)常與人溝通才能起到心理保健的作用。

　　德國(guó)研究人員選取了103名女性和15名男性志愿者，讓他們參加了一次長(zhǎng)達(dá)60分鐘-90分鐘的帶有心理治療性質(zhì)的訪談，其內(nèi)容是關(guān)于他們的人際關(guān)系、過(guò)去的經(jīng)歷和自我知覺(jué)。這些受試者中有99人被心理診所診斷患有飲食紊亂和焦慮癥等心理疾病，所有參與者都填寫(xiě)了一份有關(guān)抑郁和社交狀態(tài)的心理健康狀況調(diào)查問(wèn)卷。

　　隨后，德國(guó)卡塞爾大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)計(jì)算了第一人稱(chēng)單數(shù)和第一人稱(chēng)復(fù)數(shù)在心理訪談中出現(xiàn)的次數(shù)，并與他們的心理健康狀況調(diào)查結(jié)果進(jìn)行了比較。

　　研究結(jié)果顯示：使用第一人稱(chēng)單數(shù)較多的人在測(cè)量抑郁癥方面的得分較高，他們更容易在人際行為方面(如尋求注意、不適當(dāng)?shù)淖晕遗逗蜔o(wú)法獨(dú)處)出現(xiàn)問(wèn)題。相比之下，使用第一人稱(chēng)復(fù)數(shù)較多的人更有可能具備了處事冷靜的人際風(fēng)格，在與他人保持適當(dāng)?shù)年P(guān)系界限的同時(shí)根據(jù)他人的需要提供幫助。

　　使用第一人稱(chēng)單數(shù)的人在心里把自己視為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而使用第一人稱(chēng)復(fù)數(shù)的人強(qiáng)調(diào)把自己“嵌入”到社會(huì)關(guān)系中。較多的使用第一人稱(chēng)單數(shù)也是人們從其他人那里獲得更多關(guān)注的一種策略。

　　如果你也是位喜歡用“我”，而不是用“我們”說(shuō)話的人，那就要看看自己是否也出現(xiàn)了心理不健康的狀態(tài)呢，是不是最近也感到很抑郁呢。其實(shí)，走出心理陰霾很簡(jiǎn)單，多和同事朋友聊天，敞開(kāi)心扉，就自然而然的起到了心理保健的作用。