如何克服社交心理障礙?社交心理障礙并不少見，最主要就是體現(xiàn)在與人交往的過程當(dāng)中，存在害羞，恐懼等等不良的現(xiàn)象，那么如何才可以有效地擺脫社交心理障礙呢?看看下面的心理治療方法。

　　1、悅納自我

　　俗話說：“人貴有自知之明。”能否正確認(rèn)識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當(dāng)局者迷”。并非人人都能真正做到自知，自我認(rèn)知失調(diào)是導(dǎo)致心理失衡的一個重要的原因。應(yīng)全面認(rèn)識自己的心理特點，了解長處和短處，并對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負(fù)，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態(tài)面對學(xué)習(xí)與生活。

　　2、主動交往

　　人際關(guān)系是否和諧，自己能否為他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應(yīng)環(huán)境與社會生活、擔(dān)當(dāng)一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產(chǎn)生合力、形成互補(bǔ)、調(diào)節(jié)情感、保障身心健康等多種功能。所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入群體，在生活中學(xué)會處理人際沖突，學(xué)會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎(chǔ)上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹有裨益的。

　　3、挫折歷練

　　適量的挫折可以鍛煉人的意志，增強(qiáng)心理承受能力，心理承受能力強(qiáng)的人，即使遭受較大的挫折(如痛失親人、高考失利等)，也能避免自身行為失常經(jīng)受得住打擊并更好的適應(yīng)環(huán)境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打擊，就很容易形成心理困擾，覺得無法接受和擺脫，出現(xiàn)逃避(逃學(xué))、抗拒等行為。所以，現(xiàn)代人應(yīng)有意識的去經(jīng)歷風(fēng)雨、見世面，主動向自我挑戰(zhàn)，有意給自已出些難題(如內(nèi)向的人應(yīng)多參加社會實踐活動，脾氣急躁的人去參加美術(shù)班的學(xué)習(xí)等)，在設(shè)法解決問題的過程中，積累經(jīng)驗，增強(qiáng)心理承受能力，維護(hù)心理健康。

　　社交心理障礙其實是心理健康的一個問題，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，那么會直接影響到一個人的社交能力，以及工作和正常的生活，所以我們還是需要注意，及時的去調(diào)節(jié)這種不良心理，擺脫社交恐懼。

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