“找人傾訴法”

　　這是最管用、最有效的辦法。也許認(rèn)為你的煩惱有天大，任何人都不能使你解脫，那就錯(cuò)了。找個(gè)人說一說，天大的煩惱會像漏氣的球一樣慢慢萎縮。萎縮的快與慢與訴說的對象有關(guān)。如果這個(gè)人是知心朋友，而且還能替你出些主意，想些辦法，或者勸慰一番，那會很快氣消云散。如果對方只是傾聽，沒有什么辦法，那也不錯(cuò)，你會得到慰藉，心情慢慢好起來。最怕那種火上澆油者，這樣的人，有煩惱的時(shí)候盡量少找他喲。

　　“時(shí)間消解法”

　　沒有合適的人傾訴，不妨相信時(shí)間的力量，它總會讓一切喜悅和煩惱隨風(fēng)而逝。前幾天，我有一姐們兒因?yàn)槭僖酪睿X得天都要塌下來了，任誰勸都不行。可隨著時(shí)間的推移，創(chuàng)傷慢慢填平，生活重又變得可愛起來。并有一悟，找一個(gè)自己愛的人不如找一個(gè)愛自己的人，要說這收獲還不小吧。其實(shí)很多時(shí)候就是這樣，當(dāng)時(shí)覺得了不得的事情，過后一想就成了“小菜一碟”，時(shí)間會讓煩惱一點(diǎn)點(diǎn)的磨損掉，直至讓你覺得好笑。

　　“美食填充法”

　　心情不好的時(shí)候，倒可能是胃口大開的時(shí)候，什么減肥，什么腰身，都統(tǒng)統(tǒng)拋到九霄云外去了。先點(diǎn)一桌好吃的飯菜，左一口，右一口，東一勺，西一筷，直到吃得滿嘴流油，肚滿腰圓，那點(diǎn)煩惱也在飽嗝聲中煙消云散了。雖然過后要為這場飯菜付出幾頓饑腸轆轆的代價(jià)，但想想心中的氣消了，這也值得。有時(shí)想想，減肥屢未奏效，是否與此有關(guān)。

　　“購物發(fā)泄法”

　　這一招比較適合女士，平時(shí)想花錢買東西沒有理由，心情不好正可以借這個(gè)引子到商場里“秋風(fēng)掃落葉”。以前舍不得現(xiàn)在大方得很，以前不敢買現(xiàn)在無所顧忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先買了再說。我那臥室里一直掛著的粉色小洋帽就是在這種情況下的“斬獲”，價(jià)格雖不菲卻并沒派上用場，只是有時(shí)拿下來撣撣上面的灰塵，算是對它的眷顧。

　　“借酒澆愁法”

　　這是男士們常用之道，常言道，借酒澆愁愁更愁，可是有時(shí)也能暫且起到麻醉的作用，再隨著時(shí)間的消逝，自然就能夠改變一下心情。小酌一杯，再傾訴一番，讓壞心情在酒精中化解，是我們的最終目標(biāo)。只是不要喝太多，傷害身體那就麻煩大了，如果再借著酒勁，折騰胡鬧一番，那可真是愁更愁了。

　　“運(yùn)動(dòng)驅(qū)散法”

　　心情不好的時(shí)候，不妨到公園里，庭院中，或者小區(qū)里跑跑步，走動(dòng)走動(dòng)。外面的高天流云，還有綠樹青草紅花，都會伸出魔法之手，讓你從壞心情中慢慢走出來。想不通的事情也許能想通，看不透的事情也許能曲徑通幽，心胸也會變得豁達(dá)豪放起來。再說，運(yùn)動(dòng)還能強(qiáng)身健體，可謂是一舉兩得。

　　“興趣轉(zhuǎn)移法”

　　壞心情大舉進(jìn)攻的時(shí)候，千萬不可一棵樹上吊死，找點(diǎn)自己感興趣的事情做做吧。喜寫點(diǎn)東東的人盡可以揮灑筆墨，說不定此時(shí)靈感正在奔涌，你會有篇高質(zhì)量的作品問世呢！喜音樂的人可以陶醉在各種經(jīng)典的和非經(jīng)典的音樂中，享受一下人生。要不怎么說呢，人有點(diǎn)愛好很重要，關(guān)鍵時(shí)刻就有可能派上用場。

　　“七招”駕到，相信壞心情會一掃而光，不斷擁有新的快樂，這是我們的生活準(zhǔn)則。

（賀鳳麗）