人們常說這個(gè)世界上根本沒有后悔藥，但是很多人明知道這一點(diǎn)，偏偏還要做那些未來會(huì)讓自己感到后悔的事情，為什么不之前仔細(xì)思考一下呢?心理健康專家稱，后悔藥的確沒有，但后悔可以轉(zhuǎn)變?yōu)樯羁痰慕逃?xùn)。

　　1.反思后悔的根源，找出決定失誤的原因。

　　2.在陷入極度后悔的狀態(tài)時(shí)，應(yīng)淡化后悔的情緒色彩，積極采取挽救行動(dòng)，但不應(yīng)徹底遺忘后悔的情緒，適當(dāng)在心中保留后悔的經(jīng)驗(yàn)才能對(duì)未來的選擇很審慎。

　　3.在面臨與過去的選擇時(shí)，一定要仔細(xì)的回憶過去失敗的情形，積極的利用過去的經(jīng)驗(yàn)從而避免犯相同的錯(cuò)誤。

　　其實(shí)只要留心，便不難預(yù)見損失。當(dāng)選擇者搜尋各種可能性，并且僅僅發(fā)現(xiàn)了一個(gè)可接受的方案時(shí)，他就傾向于忽視這一可能性的危險(xiǎn)，無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對(duì)這個(gè)方案的任何信息，他就會(huì)迅速的采納這個(gè)方案。如果這個(gè)唯一的方案也很危險(xiǎn)，且代價(jià)有很大，選擇者就會(huì)認(rèn)為自己山窮水盡，沒有選擇的余地了，這種沒有選擇余地的感受嚴(yán)重妨礙了選擇者的思路，使之被動(dòng)、草率的應(yīng)付選擇。

　　高質(zhì)量的選擇時(shí)一種情緒中性的耐心選擇，他不被有力條件沖昏頭腦，也不被不利環(huán)境所嚇倒，他始終懷有希望，又始終不掉以輕心，他要求人們保持一定的緊張度，投入一定的精力，這是責(zé)任感的體現(xiàn)，也是避免后悔的最好途徑。

　　還是那句話，不論是現(xiàn)在還是將來，建議大家做任何事情之前都要三思而后行，將所有的結(jié)果都要考慮到，做每一步行動(dòng)都要深思熟慮，避免將來后悔。對(duì)于任何事情都不要盲目樂觀，而是要從客觀角度去看待。

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