當(dāng)你一個人的時候，會有強(qiáng)烈的孤獨感來襲嗎?當(dāng)一群人狂歡的時候，你表面看起來很嗨，而內(nèi)心依然無法活躍起來，這也是孤獨感的一種表現(xiàn)。生活中很多人都有無法排遣的孤獨心理，那么，孤獨感的危害有哪些呢?

　　削弱意志力

　　研究發(fā)現(xiàn)，孤獨者和社交活躍者的健康水平差距與吸煙者和非吸煙者、肥胖癥患者和非肥胖癥患者的差距類似。

　　科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，孤獨能削弱人的意志力和決心，不利于人保持健康生活方式。

　　“孤獨的人健康狀況不佳。與普通人相比，他們更少運動，而且容易放棄。他們攝入的熱量更高，傾向于攝取更多脂肪和糖分，”英國《每日電訊報》16日援引卡西奧波的話說，“孤獨使人自控力下降，一天結(jié)束后很容易為了尋找安慰而多喝酒。”

　　加速人體衰老

　　他還說，自然衰老情況下，孤獨會加速人體衰老速度，不過其中的具體原因尚不清楚。他猜測這可能與孤獨的人缺乏社交生活、大腦缺少靈活性有關(guān)。

　　孤獨的人睡眠質(zhì)量差，白天感覺昏昏沉沉，夜里容易依賴安眠藥入睡。

　　綜上所述，如果一個人長期都比較孤獨的話，那么不管是對于心理健康，還是意志力，都會存在很大的影響。所以，我們需要接納外界，多結(jié)交朋友，排除內(nèi)心的孤獨感，才能保證自己的身心健康。

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