哪些因素會(huì)影響胃口?很多人都覺得，自己沒有胃口，肯定是因?yàn)樯眢w存在一些疾病問題造成，但實(shí)際上很多人都忽視了一點(diǎn)，那就是一些心理因素，也會(huì)直接的影響到我們的胃口，所以我們要注意自己的心理健康保健。

　　柔和光線增加食欲

　　柔和的燈光會(huì)影響人們消費(fèi)食物，這主要是因?yàn)槿岷偷臒艄鈺?huì)讓人們?cè)黾邮孢m感，從而減少對(duì)進(jìn)餐的控制，延長(zhǎng)人們的用餐時(shí)間，增加人們的進(jìn)食量。這或許就是很多飯店喜歡把燈光設(shè)計(jì)得比較柔和的原因。

　　刺眼或者過度明亮的照明會(huì)減少人們待在餐廳的時(shí)間，從而影響進(jìn)食量。微弱的或者溫暖的照明(包括燭光)一般使人們更愿意逗留和享用餐后甜點(diǎn)及額外的飲料。因?yàn)樵谌豕庀?，人們往往很少有抑制和自我約束，他們更愿意消費(fèi)。

　　不愉快的氣味影響食欲

　　眾所周知，不愉快的氣味會(huì)影響人們的食欲，無論是周圍環(huán)境的氣味還是食物的氣味，都會(huì)縮短用餐時(shí)間和抑制食物消費(fèi)欲望，但研究還未發(fā)現(xiàn)良好氣味對(duì)食欲的影響到底有多大。

　　輕音樂增加食欲

　　輕音樂一般可以增加食欲、延長(zhǎng)用餐時(shí)間，從而增大食物和飲料的消費(fèi)量。相反，當(dāng)音樂或周圍的噪聲太大、太快或讓人感覺不舒適時(shí)，人們不會(huì)在餐館內(nèi)待太長(zhǎng)時(shí)間，食物消費(fèi)量當(dāng)然也會(huì)降低。

　　不過，節(jié)奏快并且讓人心情愉快的音樂同樣會(huì)增加人們對(duì)食物和飲料的攝入量，因?yàn)榭旃?jié)奏的音樂也讓人們加快了進(jìn)食的速度。

　　上面就是為大家介紹的，會(huì)直接的影響到我們食欲的一些因素，通過這些內(nèi)容了解之后，大家應(yīng)該有更全面的認(rèn)識(shí)了吧，在生活中我們應(yīng)該更加注重這些常識(shí)的了解，這樣才可以幫助自己保持好胃口。

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