醫(yī)生建議，現代白領男性最少每天要運動一個小時。另外，經常使用電腦的人，視力疲勞的占83%，肩酸腰痛的占64%……許多疾病光靠自我感覺是很難及時發(fā)現的，最好定期去醫(yī)院進行健康檢查。

　　醫(yī)學專家建議，在辦公室內工作居多的白領男性要養(yǎng)成健康飲食習慣，可以多食牛奶等乳制品以及魚干、骨頭湯等富含鈣質的食物;同時，還應該注重回歸自然，節(jié)假日盡量離開辦公室和家，到大自然中去，注意勞逸結合，放松心情。