近年來疾病病人逐漸增多,女性更為明顯。女性相對于男性來說，在就業(yè)、社會地位、子女教育、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性，另外，女性在妊娠、生育、更年期等一系列特殊時期，都會面臨更多的生理與壓力。因此女性更應有意識地關注健康，及時做好不良的自我調(diào)節(jié)和挫折的預防與轉(zhuǎn)化，學會給自己創(chuàng)造一個好心境，保持健康良好的心態(tài)。

　　——了解保健知識：在情緒易波動的特殊生理時期(如期、妊娠期、更年期)學會控制自己的情緒，減少人際關系緊張和家庭沖突，以順利渡過難關。

　　——人際關系：要善于了解他人，遇到矛盾和糾葛時，應盡量減輕對別人的刺激，靈活地調(diào)整關系。遇事應有限度地讓步，以使自己的心靈獲得解脫，減少失控。

　　—— 樹立信心：女性應學會“悅納自己”，肯定自己，樹立信心。自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內(nèi)在動力，只有自信，才能使女性自強不息，克服自卑怯弱的障礙。 1