心理健康才是真正的身心健康,現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大,如何做好心理保健,下面有9個(gè)心理保健小竅門

       心理保健小竅門1、投機(jī)取巧法 不要賣傻力氣，不因循守舊。要盡量省時(shí)、省力，想出新的辦法來(lái)解決各種問(wèn)題，培養(yǎng)創(chuàng)造力。

　　心理保健小竅門2、返老還童法 經(jīng)?；貞浲耆な?，拜訪青少年時(shí)期的朋友，游訪童年的舊居、舊址，故地重游，舊事重提，仿佛你又回到童稚時(shí)代。

　　心理保健小竅門3、精神勝利法 要不服輸，始終保持旺盛精力。遇到挫折和失敗不灰心喪氣，而是尋找原因，研究對(duì)策，更加自信地去戰(zhàn)勝它。

　　心理保健小竅門4、平心靜氣法 遇到不愉快的事，不要立即大發(fā)脾氣，或急于行事，先平心靜氣地思考十分鐘。還不行，就延長(zhǎng)時(shí)間;再不行，就睡一夜后再處理此事。

　　心理保健小竅門5、異想天開(kāi)法 聽(tīng)音樂(lè)，你想到音樂(lè)家;觀舞蹈，你想到舞蹈者。你要極力把自己想象成是實(shí)踐者，是演員，擺脫觀賞者、觀眾的地位，要主動(dòng)地做主人，不要做旁觀的客人。

　    心理保健小竅門6.到處伸手法 廣交朋友，樂(lè)為大家辦好事，做一個(gè)社交家、“外交大使”。

　　心理保健小竅門7.見(jiàn)異思遷法 對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事，要喜歡它，研究它，掌握它。

　　心理保健小竅門8.眾采博集法 要有廣泛的興趣，可以釣魚(yú)、養(yǎng)花、繪畫(huà)、練習(xí)書(shū)法等，總之要“閑不住”，常動(dòng)手動(dòng)腦。

　　心理保健小竅門9.貪得無(wú)厭法 對(duì)知識(shí)的獲取要永不滿足，每天的活動(dòng)表要安排滿當(dāng)，使自己的生活充實(shí)豐富。

       健康的心理,使人每天都朝氣蓬勃，