金融危機(jī)卷起心理風(fēng)暴，怎么辦？

　　最近的金融危機(jī)讓美國(guó)人的日子不好過(guò)，一些人在財(cái)務(wù)壓力下，感到絕望，選擇了自殺。

　　10月初，加州的一位財(cái)務(wù)經(jīng)理先槍殺妻子、岳母和3個(gè)兒子，然后飲彈自殺。中旬，又聽(tīng)說(shuō)田納西的一位老人喪失房屋后開(kāi)槍自殺。

　　與此同時(shí)，一些心理咨詢熱線被打爆，預(yù)防自殺熱線致電者倍增，不少家庭暴力避難所滿員。世界衛(wèi)生組織也警告說(shuō)，金融危機(jī)可能引發(fā)更多精神健康問(wèn)題乃至自殺事件。

　　美國(guó)的金融海嘯顯然也波及了大洋彼岸的我們。我有位企業(yè)家朋友，股市投資被攔腰斬?cái)?，一周?nèi)損失了幾千萬(wàn)；甚至我的理發(fā)師、足療師，都向我大倒投資失利的苦水?？粗芍笍奈迩Ф嘀钡揭磺Ь?，裁員、丟房、丟訂單，鋪天蓋地的經(jīng)濟(jì)負(fù)面消息，金融危機(jī)中可能引發(fā)更大的心理危機(jī)。身處金融漩渦中的你，不妨先來(lái)做個(gè)“心情體檢”吧。

　　金融危機(jī)變心理危機(jī)？來(lái)做“心情體檢”！

　　根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，遭遇金融危機(jī)后，最容易出現(xiàn)的心理異常反應(yīng)包括：

　　焦慮

　　“怎么辦？我的錢都沒(méi)了！”“糟了，情況還會(huì)越來(lái)越糟?！蹦X海里這樣的災(zāi)難性念頭縈繞不去，飲食和睡眠狀況開(kāi)始混亂。

　　憤怒

　　開(kāi)始痛斥國(guó)家金融機(jī)構(gòu)束手旁觀而不積極救市，或者咒罵“華爾街的那些混賬，把我害得那么慘！”曾為你推薦股票的朋友也受到牽連：“都是你讓我買那個(gè)股的，這下好了吧?！笨傊?，你為自己一年辛苦到頭，卻要遭此惡罪憤憤不平。

　　罪惡感

　　有朋友背著家里身家性命的錢，外加向親戚朋友的借款，跳入大牛市，遭金融危機(jī)重創(chuàng)后，家庭的經(jīng)濟(jì)狀況發(fā)生了困難。于是他會(huì)想：“都是我不好，我天生沒(méi)有賺錢的命，還連累了家里人?！庇纱松鲎栽棺园那榫w來(lái)，覺(jué)得自己無(wú)能透頂。

　　無(wú)助感

　　金融“原子彈”爆炸，頓感世事無(wú)常。面對(duì)現(xiàn)在發(fā)生的事，未來(lái)可能發(fā)生的事，束手無(wú)策?！拔已郾牨牭乜粗~戶里的錢消失，一點(diǎn)辦法也沒(méi)有?！边@種無(wú)力感常常會(huì)蔓延到生活的其他層面，讓人意志消沉。

　　尤其是一些“自尊”型的投資者，他們?nèi)胧幸獙で蟮?，不只是投資收益，更重要的是自信和自尊的感受。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，從股市賺到錢的快感，遠(yuǎn)不及跟朋友炫耀自己的投資能力：“哎，怎么樣，我說(shuō)那個(gè)股票會(huì)長(zhǎng)吧。”來(lái)的快樂(lè)。這類人的自信和自尊和股市一同崩盤，會(huì)經(jīng)歷更深的無(wú)助感。

　　再有，就是倦怠感

　　“投資理財(cái)真不是人干的事，我以后再也不玩這個(gè)游戲了。”至此，你對(duì)投資理財(cái)?shù)氖虑橐桓盘岵黄鹋d趣來(lái)，生活中的方方面面都會(huì)有同樣的倦怠感。

　　也有一些人會(huì)變得很無(wú)聊。有一部分專業(yè)炒股的股民，投資理財(cái)早已經(jīng)成為他生活的主要活動(dòng)，而這陣子，生活頓時(shí)失去了重心。比“不知如何打發(fā)時(shí)間”更可怕的，是覺(jué)得“生活了無(wú)生趣”的心理心態(tài)。這些情緒如果不做處理，及有可能演化為慢性的抑郁，繼而對(duì)任何事情都提不起精神來(lái)。

　　出現(xiàn)以上六種心理異常的投資者，情緒狀況已經(jīng)亮了黃燈。如果不做處理，身體和社會(huì)功能也會(huì)隨之出現(xiàn)問(wèn)題。

　　四大征兆，你是“金融心理風(fēng)暴”受害者么？

　　可能和情緒問(wèn)題一起出現(xiàn)的，還會(huì)有以下四大癥狀：

　　 生活作息大亂。沒(méi)有食欲，或者老想大吃大喝。睡眠障礙，睡不著或睡得淺，或者每天瘋狂嗜睡，除此之外，再無(wú)生趣。

　　 情緒低落，難以自控。每個(gè)人面對(duì)投資有損失，都會(huì)心情下跌，這是很正常的反應(yīng)。但如果你發(fā)現(xiàn)自己使盡渾身解數(shù)，也無(wú)從提拉起自己的心情指數(shù)止跌回升。持續(xù)情緒低迷或焦慮的超過(guò)兩周，那就是一個(gè)大大的緊訊了。

　　 身體出現(xiàn)病痛。頭痛、胃痛、腰酸背痛，通常從體制最弱的一環(huán)開(kāi)始。我有一位企業(yè)家朋友，最近他的胃潰瘍老毛病復(fù)發(fā)；也聽(tīng)說(shuō)有人24小時(shí)連續(xù)偏頭痛，無(wú)法入眠。

　　 人際關(guān)系亮紅燈。變得易激怒，情緒發(fā)作無(wú)法控制，演變?yōu)楹图胰说念l繁爭(zhēng)吵。工作表現(xiàn)也大不如前，職場(chǎng)人際摩擦增多。

　　如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上的創(chuàng)后征兆，你極有可能已經(jīng)中了金融情緒疫情的感染。

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