上網(wǎng)成癮是一件非常痛苦的事，如何來解除網(wǎng)癮？看看下面幾個克服網(wǎng)絡(luò)成癮的最佳方法：

1、用眼過度，導(dǎo)致視力衰退!

　　解決辦法：建議經(jīng)常到戶外走走，或每隔一個小時站在窗前遠眺，還可用緩解視力疲勞的眼藥水。

　　2、過于沉溺于網(wǎng)絡(luò)，工作岌岌可危!

　　解決辦法：嚴格自制，樹立“工作就是工作、玩就是玩”的意識。

　　3、陶醉于網(wǎng)絡(luò)色情內(nèi)容，這包含色情游戲和淫穢聊天室!

　　解決辦法：認真檢討一下自己的所作所為，及早離開“精神鴉片”，如果傳播和下載將會受到法律制裁。

　　4、養(yǎng)成依靠喝咖啡、酗酒等打發(fā)網(wǎng)上時光的不良習(xí)慣 !

　　解決辦法：不要糟蹋自己的身體，盡量不要長期飲酒和喝咖啡，可選用一些增加能量、放松情緒的保健飲料。

　　5、“網(wǎng)上情人”破壞了現(xiàn)實男女的親密關(guān)系

　　解決辦法：網(wǎng)絡(luò)交流具有神秘感而又不會有過分要求，如果你發(fā)現(xiàn)了這種來自網(wǎng)上的威脅時，請反思一下，你的伴侶從網(wǎng)上得到的是否正是你們生活里所缺乏的。但你的伴侶真的沉湎其中不能自拔，你可一定要“拔刀相助”呀!