我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，在生活中，總是有些人，他們不管是做事情還是完成什么任務(wù)，都會表先的非常的拖延，其實這些都是拖延癥的一種表現(xiàn)，那么下面我們就去看看如何擺脫拖延癥的問題？

　　1.你要明白，你去做這件事，并不是為了把它做好。

　　被逼著做自己討厭與不擅長的事情，是相當(dāng)一部分人患上拖延癥的主因。當(dāng)然，還有一部分拖延癥患者，乃是完美主義者，他們永遠(yuǎn)都想把事情做到最好。

　　想把事情做好，這是偉大的，正是這一點(diǎn)，讓人類擁有如此輝煌的文明。但是，你可能搞錯了一點(diǎn)。

　　好的標(biāo)準(zhǔn)到底是什么?是社會與同伴所謂的那些嗎?

　　當(dāng)然不是，沒有人可以，或者說有資格告訴你好是什么。因為辨別這世界的好與壞，應(yīng)該是每個“自我”的最根本權(quán)利!

　　2.你要知道，患上拖延癥并不是你的錯。

　　你并不懶，這世界沒有懶人，因為無數(shù)的生理刺激注定你如此。

　　你可以想象一下，不管是與戀人相會，還是游戲娛樂。一定有一件事情，曾讓你廢寢忘食，讓你全身心投入進(jìn)去。

　　是什么讓你擁有如此激情?是你自己。不管你愿不愿意，敢不敢承認(rèn)，捫心自問，你人生中最美好的愿望，一定就是沒有任何壓力的，不受自我和外界任何怪罪指責(zé)的，一直做著這些讓你極富激情的事情。

　　3.這世界，除了你眼前要做的這件事，沒有什么是你值得去在意的。

　　專注，要做到這兩個字難不難?

　　難，對于很多人，特別是患有拖延癥的人來說，這是非常難的。而究其原因，我認(rèn)為是你眼中藏著太多誘惑的原因。

　　一個人說他喜歡打籃球，為了能一直打下去，他要成為職業(yè)球員，乃至進(jìn)入NBA成為籃球明星。他經(jīng)過一番努力，但最終失敗了。然后他就開始天天抱怨自己付出努力卻得不到任何回報，再也不去碰籃球，甚至徹底對這個世界失去信心。

　　拖延癥其實最大的一個問題就是會影響到我們的辦事效率，所以說當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己存在這樣的現(xiàn)象時候，還是需要及時的應(yīng)對和解決，轉(zhuǎn)變自己的觀念，這樣才可以有效地擺脫拖延癥的情況，更利于心理健康保健。

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